菊花都没有~~~~~~~~~~~:lol				
			
		好帖,必须顶个!				
			
		:lol:lol:funk:				
			
		哇~学习了。。。				
			
		不要骑车就没事了             				
			
		骑行运动常识!好				
			
		涨姿势.....
				
			
		先看下,屏蔽了?				
			
		说的很好,不过个人感觉说得有点多了,别介意哈。
我来说说我的做法。
1,每骑行一段时间(20)分钟,起来摇一下车或者溜车,就是你的第四点了
2,保持坐垫跟jj,睾丸0接触。说得这么神奇其实很简单的。正确的坐姿是屁股两个骨头顶着做包最宽处,这个姿态去调节座包的角度,直到0接触。。。				
			
		偷偷看一下,