骑行天下

标题: 我的减肥日志11-11光棍坝光自我拉爆(符友友菊花爆凳) [打印本页]

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-12 11:29
标题: 我的减肥日志11-11光棍坝光自我拉爆(符友友菊花爆凳)


2011.11.11 晴.风和日丽。很适合骑车。今天是棍棍的节日. .. 一帮骚年们一起去扒光..我去扒肉~~

先是这天的线路:盘山-大梅沙-洞背村（越野路）-17英里（越野路）-土洋（午饭）-葵冲-坝光古银树保护区
              （自由活动1小时）-葵冲-土洋-沿海公路-伯公坳
码表里程数122公里
再上线路图



来张出发前的大合照,说好的陌生妹纸竟然没来.。。 小可乐仔在去途中摔车了，大可乐得要带着儿子回家受教育了..   故此行21人


在友友大婶的"速度不是很快呀" ~的前提下。我们很快的到达了本次我最爱的部分 。小越野！上PP


各种穿越丛林


当然还有各种推车


继续各种推车


山顶了。风景还不错的说。可惜木有在这里来个大合照和蟹一下下..


很快越野部分就玩完了。很不错的说。强度不算大。都能骑得动。 下来土洋吃饭


同时见证了友友菊花不是一般强大的说:lol ..在下来饭店坐下时。没多久。友友就发功了。菊花爆凳！;P 替可怜的小红凳默哀一秒...


饭后休息一会继续启程,途中各种迷路啊。终于在下午四点到达了坝光.....


继续是坝光，天阴阴的。另外的感觉


回程时走了绿道。得要扛车上楼梯。这个比较坑爹


棍棍们都很给力啊！一路的各种追赶~  为了达到最优的减肥效果。我一直跟着阿凯跟特雷西不停的拉。原来第一梯队不好混啊 。自我拉爆!.肥来的时候，各种饿啊！回来沙头角的最后几个坡坡都没啥力气了。还好有咱们的金牌美男子小万收我的尾。:lol

今天努力减肥。明天健康伴随:lol 。我们的口号是－－让医院做不成胖纸的生意:lol ~~

我的减肥计划不断更新ing .....

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作者: 小胖（南山）    时间: 2012-11-12 11:33
沙发

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作者: 翱翔    时间: 2012-11-12 11:33
目标明确， 口号响亮！
景色不错。

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作者: 开心每一天    时间: 2012-11-12 11:37
你自我拉爆！爽死了吧

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作者: 特雷西    时间: 2012-11-12 11:37
哈哈，大胖你应该把你所有的减肥日记整合起来更好。。。。。。

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作者: 开心每一天    时间: 2012-11-12 11:46
等看酷騎的PP

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-12 11:54

翱翔 发表于 2012-11-12 11:33
目标明确， 口号响亮！
景色不错。

景色是很不错的。可惜手机拍的。不能更好显示出来

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-12 11:55

特雷西 发表于 2012-11-12 11:37
哈哈，大胖你应该把你所有的减肥日记整合起来更好。。。。。。

一周拉一次。周日志更新

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-12 11:55

开心每一天 发表于 2012-11-12 11:37
你自我拉爆！爽死了吧

爽爆了。昨晚很早就睡觉了。。

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作者: 匆匆    时间: 2012-11-12 12:09
自我拉爆的人都是有毅力的人

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-12 12:13

匆匆 发表于 2012-11-12 12:09
自我拉爆的人都是有毅力的人

哇CC。。 练好发动机就跟你混去。。。

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作者: 龙华@~@大彬    时间: 2012-11-12 12:42
好活动都离我这么远！！

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作者: 文彬仔    时间: 2012-11-12 12:54
顶你                                    

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-12 13:07

龙华@~@大彬 发表于 2012-11-12 12:42
好活动都离我这么远！！

龙华有地铁。不远~~

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-12 13:07

横岗骑友XWB 发表于 2012-11-12 12:54
顶你

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作者: 文彬仔    时间: 2012-11-12 13:09

东湖大胖 发表于 2012-11-12 13:07

几时有活动叫我呗 新手级 磨练发动机

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作者: 欧歌    时间: 2012-11-12 13:46
感谢分享！

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作者: 匆匆    时间: 2012-11-12 13:50
哇 怎么不见陌生妹子去啊？

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作者: 匆匆    时间: 2012-11-12 13:50
不是报名了吗

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-12 13:53

横岗骑友XWB 发表于 2012-11-12 13:09
几时有活动叫我呗 新手级 磨练发动机

注意看活动贴就行了。。

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-12 13:54

匆匆 发表于 2012-11-12 13:50
不是报名了吗

她抛弃了我们。。。！

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作者: 牛昆鹏    时间: 2012-11-12 14:53
如果再记一下减掉的肥肉斤两数就更有意思了。

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-12 15:02

牛昆鹏 发表于 2012-11-12 14:53
如果再记一下减掉的肥肉斤两数就更有意思了。

数字是骗人的！永远不要相信数字！它只会让你麻痹意识！。只有不停的坚持。不断的拉爆。

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作者: 阿Lo    时间: 2012-11-12 15:09
你太厉害了。。。我平路60多公里感觉自己都要废了。要向你好好学习啊

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-12 15:25

阿Lo 发表于 2012-11-12 15:09
你太厉害了。。。我平路60多公里感觉自己都要废了。要向你好好学习啊

多骑就没事了。大家相互学习。

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作者: 无尘风    时间: 2012-11-12 15:58
那个口号很牛

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-12 16:07

无尘风 发表于 2012-11-12 15:58
那个口号很牛

{:3_72:}谢谢支持

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作者: 梦想飞翔    时间: 2012-11-12 16:32
支持你，，越野路好玩

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-12 16:37

梦想飞翔 发表于 2012-11-12 16:32
支持你，，越野路好玩

{:3_72:}..是好玩啊。主要难度不是很大。能骑动。大伙一起的挺好玩。

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作者: 特洛伊    时间: 2012-11-12 19:12
這次真他媽的爽！！哈哈...
下次繼續拉！！

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-12 19:15

特洛伊 发表于 2012-11-12 19:12
這次真他媽的爽！！哈哈...
下次繼續拉！！

下次得要爆拉才行～～～

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作者: 特洛伊    时间: 2012-11-12 19:20
表示各種蛋疼！！
最經典莫屬友友的驚天一爆！！哈哈...

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作者: 太阳风    时间: 2012-11-12 19:32
图好暖图好暖图好暖图好暖

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作者: 西丽-官龙    时间: 2012-11-12 20:56
友友好功夫啊

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作者: 花开    时间: 2012-11-12 21:58
大胖最近好高调耶{:5_168:}

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作者: 花开    时间: 2012-11-12 21:59
很快就会成为帅气又苗条的帅锅啦，加油

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作者: 哲平⑩    时间: 2012-11-12 22:36
东冲，10斤。

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作者: 韦尾巴。    时间: 2012-11-12 22:51
大胖娃你这是想暴瘦到120么。
还小万收你尾咧，小万都没看到过你的尾灯吧，哈。

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作者: 小万_7    时间: 2012-11-12 23:33

韦尾巴。 发表于 2012-11-12 22:51
大胖娃你这是想暴瘦到120么。
还小万收你尾咧，小万都没看到过你的尾灯吧，哈。

这是赤裸裸的鄙视啊{:5_169:}

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-13 00:07

西丽-官龙 发表于 2012-11-12 20:56
友友好功夫啊

他的菊花神功很犀利．

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-13 00:08

花开 发表于 2012-11-12 21:58
大胖最近好高调耶

..高调减肥．低调做人.

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-13 00:09

韦尾巴。 发表于 2012-11-12 22:51
大胖娃你这是想暴瘦到120么。
还小万收你尾咧，小万都没看到过你的尾灯吧，哈。

啊．怎么会．美男子小万胸是收我尾啊．我被他们拉爆了．．好惨．．一个新手的悲哀．．

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-13 00:09

小万_7 发表于 2012-11-12 23:33
这是赤裸裸的鄙视啊

啊．尾巴妹纸这是夸你呢吧．

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-13 00:11

花开 发表于 2012-11-12 21:59
很快就会成为帅气又苗条的帅锅啦，加油

变帅锅了．．到时有份加入到你粉丝的行列么．．

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-13 00:11

哲平⑩ 发表于 2012-11-12 22:36
东冲，10斤。

你骑P8我就跟你去．．

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作者: 肥仔米    时间: 2012-11-13 01:56
围观一下！！！！

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作者: 牛昆鹏    时间: 2012-11-13 09:23

东湖大胖 发表于 2012-11-12 15:02
数字是骗人的！永远不要相信数字！它只会让你麻痹意识！。只有不停的坚持。不断的拉爆。

大胖有见解！在下佩服，坚持，继续拉爆……

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-13 09:33

肥仔米 发表于 2012-11-13 01:56
围观一下！！！！

{:3_74:}

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作者: 蓝火    时间: 2012-11-13 12:46
风景很是不错啊~那个那个。。。菊花爆登功力不一般啊，凳子都碎了一地。。。

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-13 16:09

蓝火 发表于 2012-11-13 12:46
风景很是不错啊~那个那个。。。菊花爆登功力不一般啊，凳子都碎了一地。。。

{:3_72:}风景是不错的哦。

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作者: 运动流浪猫    时间: 2012-11-13 20:25
什么时候去和你们混一下我个人只能骑去马峦山其他地方还不知道怎么走

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-14 01:08

运动流浪猫 发表于 2012-11-13 20:25
什么时候去和你们混一下我个人只能骑去马峦山其他地方还不知道怎么走

{:3_72:}哇．欢迎高手一起骑行．

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作者: 可乐男    时间: 2012-11-14 08:31
大胖，别减太多运动过量会走火入魔。建议骑一天停一天。

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-14 10:11

可乐男 发表于 2012-11-14 08:31
大胖，别减太多运动过量会走火入魔。建议骑一天停一天。

{:3_76:}知道啦。可乐哥。平时也只是休闲骑骑。强度不大。一周拉一次。休息一两天。会注意的。{:3_72:}

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作者: 超级无敌牛牛    时间: 2012-11-14 21:47
··骑了三个月了 还是一样样的

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作者: 飘渺万里    时间: 2012-11-14 22:54
顶顶顶顶顶顶顶顶顶

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-15 00:02

超级无敌牛牛 发表于 2012-11-14 21:47
··骑了三个月了 还是一样样的

{:3_70:}继续加油．．强度要调大才行的．要多点跟强度大的活动去骑．

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作者: 小蓝    时间: 2012-11-15 01:05
大胖被拉上瘾了....越爆越去

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-15 10:10

小蓝 发表于 2012-11-15 01:05
大胖被拉上瘾了....越爆越去

{:3_72:}被拉爆很爽的啊。。呵呵。

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作者: 晨曦0715    时间: 2012-11-16 13:13
哇，胖子

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作者: 超级无敌牛牛    时间: 2012-11-16 14:43

东湖大胖 发表于 2012-11-15 00:02
继续加油．．强度要调大才行的．要多点跟强度大的活动去骑．

·嗯 加油！

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-16 19:01

晨曦0715 发表于 2012-11-16 13:13
哇，胖子

{:3_72:}哇。靓妞

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作者: 晨曦0715    时间: 2012-11-18 17:40

东湖大胖 发表于 2012-11-16 19:01
哇。靓妞

{:5_171:}，胖子加油

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作者: 龙华 小邓    时间: 2012-11-18 19:52
我也喜欢自我拉爆的感觉.

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作者: 酷骑    时间: 2012-11-18 23:45
大胖，我空间有很多相片啊，你可以加上去。

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作者: 迎风随行    时间: 2012-11-18 23:56
自我完爆的感觉更爽！{:3_76:}

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作者: Mic大雄    时间: 2012-11-19 09:54
好羡慕哦~~期待

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-19 10:58

迎风随行 发表于 2012-11-18 23:56
自我完爆的感觉更爽！

哪个太自虐了。。

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-19 10:59

Mic大雄 发表于 2012-11-19 09:54
好羡慕哦~~期待

要跟上。。跟上。

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作者: 洪红    时间: 2012-11-19 12:11
大胖不算太胖，只是结实，下次我还跟着你帮我挡风。

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-19 12:33

洪红 发表于 2012-11-19 12:11
大胖不算太胖，只是结实，下次我还跟着你帮我挡风。

{:3_72:}好啊。红姐。。我帮你档风~~{:3_72:}

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作者: 迎风随行    时间: 2012-11-20 11:11

东湖大胖 发表于 2012-11-19 10:58
哪个太自虐了。。

我竟然自我自爆的，這樣才有提高！

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