骑行天下

标题: 伤停 [打印本页]

作者: 茶叶 时间: 2012-11-12 13:17
标题: 伤停
本帖最后由茶叶于 2012-11-12 18:02 编辑

秋风渐爽，正是骑车的好时候；上月最忙的时候，我一直在想，等忙完这段，把锁鞋装上，跟随大队伍到处漫游。可惜，后面的几天发现自己伤了——典型的膝盖伤。

我骑车一直很注意防护，之前做过了解，从人体工学、骑行技巧以及伤病防护，虽然不专业，或多或少有些概念，比路上常看到的一些猛撞骑手要做得好；但没想到，小心翼翼的反而受伤了。

对于膝盖，我一直注意低齿比、高踏频（也不很高，70~80吧），不猛力加速，这样保持膝盖，也耐力持久；至于最近的伤，我感觉到莫名，想来想去，可能是骑小折通勤致伤的。十月的时候，有过一段时间，骑小折上下班，可能是姿势不佳或者变速不好用而偶尔偷懒用了蛮力上坡。初初以为天气变了而关节痛，但平时走路完全正常，骑车几公里就疼，还是城市的平路，我就知道我真的受伤了。总之，具体原因不确定，确定的是，我膝盖伤了。

因而，最近都没有骑车，后两个月，也打算休养；也少来论坛，以免触景伤情。发这个帖子，也不是讨大家安慰和可怜，只是有一些朋友问起，电话来询，所以，在这里知会一声。伤好了，我会主动归队的，勿念。

发帖子的另一个原因是，希望有经验的骑友，给一些意见。估计，我膝伤的程度较轻，目前仅仅左膝盖有问题，平时走路完全正常（前两天爬梧桐山都没事），但平路骑几公里就疼；有次以为只是疲劳而已，停了一周以为好，复骑，又疼了。早前摔车撞过膝盖几次，可能皮外伤也会影响膝盖，当时没伤但积累了下来。有知晓膝盖伤的骑友，请大致告诉我一下，这是什么情形，一般如何处理，大概要休养多久，然后，那家医院比较好一些。

在此，先说声谢谢。

末了，奉劝大家一声，还得多加注意。我可能是一直有注意但那时候疏忽了，也可能自身体质不佳，所以伤了。

伤了是真的很压抑的，并不是原来想的满不在乎，以为只是休息一下。我很害怕因此骑不车，去不了西藏（虽然目前无法安排）。我对事业的态度也比较认真，但人有棱角做事比较直，我觉得有时候有点得罪老板，也可能我这行找工作比较容易甚至跳跳槽工资还高一些，以前我常想，如果老板炒了我最好，我就有空去西藏了。但，受伤之后，一切如旧，但感觉缺了底气，因为被炒已没了意义。

午安，下午继续安心上班；伤也不急，要慢养。希望大家都平安。

傍晚补充一下：
感谢各位骑友的心意，在这里统一地道一声“谢谢”，不一一回复了，但都一一看过，也看看名字，想一下，什么时候骑过或，我还记不记得，或者是还没认识的骑友，呵呵——记人识人都不太是我强项。
另外，过两天我去医院看一看，感谢给出各种建议的骑友。周六爬山，周日过节，忙就没去。
失去才是最美好的，各位健康的骑友要知道你们现在很美好，并保护它。

作者: 蛋蛋独行 时间: 2012-11-12 13:20

作者: 可乐男 时间: 2012-11-12 13:21
身体才是最重要

作者: 行--者 时间: 2012-11-12 13:30

有伤就要尽快去医院检查一下，好有个医治方案不能拖，早日养好伤尽快回归骑行队伍中来。

作者: 开心每一天 时间: 2012-11-12 13:47
同病相憐！好好養傷，望早日康復歸隊騎行快樂吧！

作者: 桂林 时间: 2012-11-12 13:48
早日康復 {:5_174:}

作者: 匆匆 时间: 2012-11-12 13:49
劳逸结合

作者: 东湖大胖 时间: 2012-11-12 13:53

有伤得要医院做系统的治愈吧。。祝早日康复。回归。

作者: 翱翔 时间: 2012-11-12 14:34
我也会膝盖发酸，因此决定以后心平气和的骑车，爬坡慢慢来。

我个人建议，你去医院检查（虽然估计也检查不出来什么。。），以求心安，这种损伤也需物理治疗会好些，慢慢来。

作者: 阿Lo 时间: 2012-11-12 14:45
早日康复！！

作者: XD才怪 时间: 2012-11-12 14:52
祝早日复出；
网上搜了一下，貌似不少人出现同样问题，大部分建议去医院拍片检查是否增生骨刺，如果没有就可能是半月板磨损（劳损），或慢性关节炎，注意保暖和戴护膝。

作者: 十一号 时间: 2012-11-12 14:53
呃这个好像帮不了你
唯有祝福

作者: 牛昆鹏 时间: 2012-11-12 14:56
天气慢慢变凉了，预祝所有的骑友身体健康。注意保护自己的膝盖。

作者: 风中雨竹 时间: 2012-11-12 15:30
到医院检查一下放心，祝早日康复归队！

作者: 小万_7 时间: 2012-11-12 15:35

早日康复，大家等你

作者: 无尘风 时间: 2012-11-12 15:56
祝早日康复

作者: 小胖（南山） 时间: 2012-11-12 16:12
早日康复

作者: 铃铃 时间: 2012-11-12 16:37
看来以后不能用蛮力骑车了，真的要提前预防，祝你早日康复！

作者: 山鹰 时间: 2012-11-12 17:03
早日康复归队!我记得深圳平乐骨伤科医院在全国来说还是比较好的,在红岭南,如果有时间可以去看看, 通过正确科学的方式恢复可能会快一些,

作者: 释然 时间: 2012-11-12 17:59
祝早日康复！我与楼主在对待工作的想法有些相似！！！

作者: 开心每一天 时间: 2012-11-12 18:01

开心每一天发表于 2012-11-12 13:47
同病相憐！好好養傷，望早日康復歸隊騎行快樂吧！

我有時騎幾十公里就開始膝蓋痛

作者: 茶叶 时间: 2012-11-12 18:04

开心每一天发表于 2012-11-12 18:01
我有時騎幾十公里就開始膝蓋痛

那跟我差不多。都要注意休养。改天好好交流一下调养经验，呵呵

作者: 风中雨竹 时间: 2012-11-12 19:54
天凉了最好骑车的时候戴个护漆保暖

作者: 胡须佬 时间: 2012-11-12 19:59
我也类似茶叶的现象，就是带队去骑珠海被拉伤小腿，到现时都有些痛楚的感觉，我暂时不敢骑较远的地方。希望茶叶康复健康

作者: 宁家2少 时间: 2012-11-12 20:57
赶紧检查去吧，我一朋友也是最近膝盖痛，情况跟你差不多，去医院检查说要做个微创手术，我问下他现在怎样，去哪个医院好些。

作者: 理然 时间: 2012-11-12 21:00
好好保养保养。
祝早日康复！！

作者: 西丽-官龙 时间: 2012-11-12 21:05
还是建议不要去医院,
自己休养段时间,
自己才是医自己最好的医生,
吃好睡好心情好,其它都会好起来的,

作者: 西丽-官龙 时间: 2012-11-12 21:05
祝早日康复

作者: 花开 时间: 2012-11-12 21:46
深圳平乐骨科医院不错，态度灰常滴好。

身体才是革命的本钱，祝愿楼主早日康复。

作者: 4周年 时间: 2012-11-12 21:58
休息吧。先换种爱好，比如钓鱼什么的。

作者: 鸵鸟 时间: 2012-11-13 00:07
骑车是为了享受，受伤了真不好啊

作者: 茶叶 时间: 2012-11-13 09:11

宁家2少发表于 2012-11-12 20:57
赶紧检查去吧，我一朋友也是最近膝盖痛，情况跟你差不多，去医院检查说要做个微创手术，我问下他现在怎样， ...

嗯，正打算去。麻烦你帮我问一下哪个医院，上次有骑车说平乐骨科。

作者: 桃源闲人 时间: 2012-11-13 09:19
祝茶叶早日康复

我4年前也有相似的经历，在一次偶然的机会，我试用了经络治疗仪，没想到这小玩意真的管用，只用了3次就把我的膝盖痛治好了，使我2010年得以骑车去拉萨，实现我的梦想。
我这里还有一个，找个时间过来取吧。

作者: 自由风景 时间: 2012-11-13 10:40
我说好久没和你骑车了呢相信只是小伤不要忧虑不要急于复出好好休息早日康复！

作者: 宁家2少 时间: 2012-11-13 11:09

茶叶发表于 2012-11-13 09:11
嗯，正打算去。麻烦你帮我问一下哪个医院，上次有骑车说平乐骨科。

那货说还要再去做详细的检查，过几天要去中山二院检查。

作者: 山鹰 时间: 2012-11-13 11:34

山鹰发表于 2012-11-12 17:03
早日康复归队!我记得深圳平乐骨伤科医院在全国来说还是比较好的,在红岭南,如果有时间可以去看看, 通过正确科 ...

嗯,早日康复

作者: 龙凤 时间: 2012-11-13 12:07
运动是一项极其艰苦的事，当然运动后也带给我们无穷的快乐。注意运动量懂得如何保护照顾好我们的身体也尤为重要。我的健康我做主！愿茶叶早日康复！祝所有队友骑行快乐！

作者: 光芒 时间: 2012-11-13 13:34
运动性损伤很是操蛋，去医院那些专家也不会给你认真检查，对于他们来说，买他们的药就好了，你的伤痛跟他们没什么直接关系。上个月去北大医院找了最好的运动创伤科的专家看病，本来是咨询其他的部位的，最后想起来骑完400的时候最后膝盖有点痛，就问他，长时间骑车有时候膝盖会酸痛，请问怎么办？人家一句话就把我撅回去了，丫说你没事骑那么多车干啥？好在我是有修养的人，要不桌上的病历会到他脸上去的。当时，我很怀念美都足浴的小妹，那次的酸痛就是她一个火罐帮我解决的。
茶叶兄弟，上次我们一起骑过东部绿道，一起刷深南路回家，感觉你骑行的体力和姿势没有什么问题，如果轻度的骑行就会酸痛的话，应该是有磨损，不要掉以轻心，最好的办法是去拍片，在没有确诊之前，最好的方式就是静养，外面的世界固然精彩，但是山永远是在那的，养好了随时都可以征服！最后想说的是，伤痛谁都可能会有，不要因为身体的创伤影响到工作的状态，不要把目前工作的去留，放在自己身体的好坏上，毕竟那不是能够影响你工作的伤病，骑行天下，要的是肆意山水之间的畅快淋漓，其实，在事业中一样可以找到这种感觉，积极，努力，雄起{:5_161:}

作者: 茶叶 时间: 2012-11-13 21:12

桃源闲人发表于 2012-11-13 09:19
祝茶叶早日康复

我4年前也有相似的经历，在一次偶然的机会，我试用了经络治疗仪，没想到这小玩意真的管 ...

好的，过两天中午过去找你要来试一试；半月不骑车，心发霉了。

作者: 特雷西 时间: 2012-11-13 21:19
去检查下放心点吧，愿早日康复，回来上梧桐山啊

作者: 茶叶 时间: 2012-11-13 21:30

光芒发表于 2012-11-13 13:34
运动性损伤很是操蛋，去医院那些专家也不会给你认真检查，对于他们来说，买他们的药就好了，你的伤痛跟他们 ...

至于伤病，嗯，不讳疾，不忌医，我这两天去医院看看。
至于骑行，为了最长久的骑行，安心静养。
至于工作，我向来对工作认真，我想去西藏，却苦恼于事业的成长期不忍打断，个人优秀估计老板不会炒我（

，明朗贱笑），而我对跳槽换工作不太感兴趣，最终近期没法有时间去西藏。。。伤病，只是影响了我努力工作闲余时意淫要去西藏的浅淡念头，有所伤，但无碍事。

光芒是个妙人，与你骑车很快乐，希望早些能再一起骑。

作者: 阿乐 时间: 2012-11-13 22:46
什么伤都是，贵在休养，如轻量骑行都痛的话，放一边吧，深圳我觉得平乐不错，去过几次，起码没那么坑爹！上次踢球小腿骨撞伤，去拍了片幸没什么大碍，医生给的意见中肯而且会带分析性，没有强迫性口气！

作者: 龙凤 时间: 2012-11-15 16:53

龙凤呈祥发表于 2012-11-13 12:07
运动是一项极其艰苦的事，当然运动后也带给我们无穷的快乐。注意运动量懂得如何保护照顾好我们的身体也尤为 ...

哈哈，看到我真人会更感吉祥开心的。期待你早日回到骑行队伍来，一起骑三号界脾！

作者: 十二日 时间: 2012-11-19 22:46
去医院查查放心点

作者: 龙华小邓 时间: 2012-11-19 23:48
早日康复！！

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