骑行天下

标题: 我的减肥日志11.18深圳-坝光-大亚湾140公里(罗湖群妹纸拉练) [打印本页]

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-19 11:59
标题: 我的减肥日志11.18深圳-坝光-大亚湾140公里(罗湖群妹纸拉练)


2012.11.18 晴  计划了一周的爆拉东冲.由于妹纸们的巨大诱惑..说好的拉爆完爆.被妹纸冲垮了一切~~~

                一早醒来.外面蒙蒙小雨.赶紧刷洗，煮了个面吃，休息一会出门,穿上刚到手的战衣（骑行天下队服） ,感觉不一样哈 ,没到8点就飙到了伯公坳哨所集合点,上面这里早已经集结了各路人马在清点为数了.我们的队伍还没见人影~:lol ,在说好的8点30集合的时间,只来了五个人.说好的人物各种迟到啊~ !搞得在哪里风哪个吹得啊.细雨啊.怒~~~~~ 九点才到齐人，出发..{:3_71:}

开始了今天的妹纸拉练{:3_72:} ..伯公坳-沙头角-大梅沙-小梅沙-土洋--背仔角-葵涌-坝光-大亚湾绿道-深汕公路-沙荷路-大望绿道-深圳  140公里


  今天先进的速度总体可以。除了前面的公路BT~~ 都是20-25速度的前进.不到12点就到了坝光.来个PP{:3_72:}


上周来坝光都没拍这张PP。这次要拍上几个{:3_72:}
  

天气很不错,今天挺多人跑这来拍婚纱照的


坝光啊~~~


继续


很不错


镇群之花啊！！


流星雨啊！看！


好舒服


这个桥很适合PP


不过走进去就有点....


来个船


进去来一张


再来


回头桥


在坝光吃完饭休息一下，出发去大亚湾绿道啦


爬坡啊。冲啊冲啊！~~


坡啊~~~


绿道啦


以下是大亚湾绿道全海景！很美。超赞~~


















在绿道来张我们后面休闲的~{:3_72:}


很快绿道骑完。进入大亚湾镇区了。


准备要离开啦。


行进在回深的路上


夜了.休息片刻，回味路上


于九点30分回到深圳..

..今天的行程很值得！.风景很不错！ 同时也让我认识到了如何科学有效的减肥.以往天天的不断猛骑。虽然效果是挺好的。但是很伤腿脚.这些个日子强度都好高。自上周自我拉爆后。这个星期都没怎么停过.导致昨晚回来的时候,膝盖有点小痛,觉得没必要骑这么快,骑车这么猛,为得是什么？开心哥的一翻话，让我悟了....

  希望骑友们在保持骑车的同时,能科学有效理志的骑车,.能很好的在继续骑在路上.....

我的减肥计划不断更新ing....
                  

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作者: 小胖（南山）    时间: 2012-11-19 12:04
为什么你能发这么多图片

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作者: 阿呆呆呆呆呆    时间: 2012-11-19 12:04
好风景。看得我都不愿意跑快了。1-5慢慢走。

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作者: -oO凯Oo-    时间: 2012-11-19 12:11
顶~~~~

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作者: Mic大雄    时间: 2012-11-19 12:12
期待能加入，但又怕跟不上大部队，毕竟俺还是没气没力！要加强锻炼~~

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作者: 酷骑    时间: 2012-11-19 12:12
照此下去，大胖很快变小胖啦…

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作者: Bin哥    时间: 2012-11-19 12:16
镇群之花咋只有清晰的背影？

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作者: 铃铃    时间: 2012-11-19 12:18
这周的活动怎么不发帖呢，早就想跟你们去坝光了，唉，遗憾，我周日在家睡了一天，浪费生命了

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作者: 夜猫    时间: 2012-11-19 12:25
环境太舒服·导致一路梦游过去

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-19 12:27

小胖（南山） 发表于 2012-11-19 12:04
为什么你能发这么多图片

{:3_72:}这得要讲技术。。。{:3_72:}

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-19 12:28

xiaocai0910 发表于 2012-11-19 12:04
好风景。看得我都不愿意跑快了。1-5慢慢走。

{:3_72:}下次继续。

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-19 12:28

酷骑 发表于 2012-11-19 12:12
照此下去，大胖很快变小胖啦…

{:3_72:}到时就能去把妹了~~

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-19 12:29

Mic大雄 发表于 2012-11-19 12:12
期待能加入，但又怕跟不上大部队，毕竟俺还是没气没力！要加强锻炼~~

{:3_72:}坚持就行了。大家一起玩。能一起骑在路上.这才是重点。。。

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-19 12:29

Bin哥 发表于 2012-11-19 12:16
镇群之花咋只有清晰的背影？

{:3_72:}这得要让你臆想的~~。。要看真人就得要参加罗湖例骑啦。。哇哈哈哈。。{:3_72:}

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-19 12:30

铃铃 发表于 2012-11-19 12:18
这周的活动怎么不发帖呢，早就想跟你们去坝光了，唉，遗憾，我周日在家睡了一天，浪费生命了

{:3_72:}我们稀饭私奔的..欢迎美女下次加入哟。{:3_72:}

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-19 12:32

夜猫 发表于 2012-11-19 12:25
环境太舒服·导致一路梦游过去

{:3_72:}夜猫只有晚上才兴奋的！。。白天都白日梦。。

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作者: ℡鄉野村夫    时间: 2012-11-19 12:38
不错的走私呀、还好被我抓了……我累完夜班敢上的呀、\^O^/

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-19 12:41

℡鄉野村夫 发表于 2012-11-19 12:38
不错的走私呀、还好被我抓了……我累完夜班敢上的呀、\^O^/

{:3_72:}这都让你赶上了啊。不用请假就好。。哈哈。下次可以继续走私了。{:3_72:}

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作者: 开心每一天    时间: 2012-11-19 12:42
那天玩得非常開心

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作者: Mic大雄    时间: 2012-11-19 12:43

东湖大胖 发表于 2012-11-19 12:29
坚持就行了。大家一起玩。能一起骑在路上.这才是重点。。。

我还在等车车，本来今天生日能到，结果又要过几天，郁闷啊

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-19 12:43

开心每一天 发表于 2012-11-19 12:42
那天玩得非常開心

{:3_72:}跟开心哥一起很好玩.{:3_72:}

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作者: 哲平⑩    时间: 2012-11-19 12:55
说好的东冲呢？让哥解锁两百多次，汗。。。

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-19 12:56

哲平⑩ 发表于 2012-11-19 12:55
说好的东冲呢？让哥解锁两百多次，汗。。。

{:3_72:}妹纸冲垮一切。。。。。

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作者: 蓝火    时间: 2012-11-19 13:04
好诱人啊~~~不知道有这活动，知道我也参加了

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-19 13:08

蓝火 发表于 2012-11-19 13:04
好诱人啊~~~不知道有这活动，知道我也参加了

{:3_72:}内部走私。哈哈。

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作者: 特雷西    时间: 2012-11-19 13:29
海景海景，我要去看海景，明天走私去

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作者: 南湾蚊子    时间: 2012-11-19 13:36
要努力提升发动机，早日跟上大队

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作者: 匆匆    时间: 2012-11-19 13:51
好厉害的大胖

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作者: 匆匆    时间: 2012-11-19 13:56
这地方我都去过哦

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作者: 喵了个咪    时间: 2012-11-19 14:07
对我来说 昨天的走私堪称完美

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作者: 花开    时间: 2012-11-19 14:21
大胖童鞋，好犀利

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-19 14:30

花开 发表于 2012-11-19 14:21
大胖童鞋，好犀利

{:3_76:}花开妹纸啥时候回归罗湖呢。。。 {:4_100:}

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-19 14:31

特雷西 发表于 2012-11-19 13:29
海景海景，我要去看海景，明天走私去

{:3_74:}BS不跟我们走私。。

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-19 14:32

喵了个咪 发表于 2012-11-19 14:07
对我来说 昨天的走私堪称完美

{:3_72:}... 我也是。。能在美女身边合个影。。

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-19 14:32

匆匆 发表于 2012-11-19 13:51
好厉害的大胖

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-19 14:33

南湾蚊子 发表于 2012-11-19 13:36
要努力提升发动机，早日跟上大队

{:3_72:}加油。

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作者: 匆匆    时间: 2012-11-19 14:57

喵了个咪 发表于 2012-11-19 14:07
对我来说 昨天的走私堪称完美

陌生妹子又创骑行记录了吧   厉害

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作者: 喵了个咪    时间: 2012-11-19 15:08

匆匆 发表于 2012-11-19 14:57
陌生妹子又创骑行记录了吧   厉害

昨天的骑行一种享受。。。

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作者: 晓飞娜娜    时间: 2012-11-19 15:42
:lol:lol

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作者: 阿Lo    时间: 2012-11-19 15:48
好路线啊     

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作者: 龙凤    时间: 2012-11-19 17:23
[/color风景很美！令人向往！谢谢拍摄！

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作者: 喵了个咪    时间: 2012-11-19 17:28

喵了个咪 发表于 2012-11-19 15:08
昨天的骑行一种享受。。。

诱惑BT队的是尾巴妹子不是我啦。。。

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作者: 云里雾里    时间: 2012-11-19 18:07
超赞，希望下周末有时间跟对一起走。

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作者: 特洛伊    时间: 2012-11-19 20:35
怎麼沒有通知啊？？要是知道的話我也去啊！！還有妹紙啊，錯過了那麼好的機會！！！:'(

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作者: 韦尾巴。    时间: 2012-11-19 20:54

晓飞娜娜 发表于 2012-11-19 15:42

你真的叫娜娜................

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作者: 韦尾巴。    时间: 2012-11-19 20:55
大胖最后跟开心哥谈了神马，导致回程一路休闲啊，以后就跟我走吧...

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作者: 晓飞娜娜    时间: 2012-11-19 21:05

韦尾巴。 发表于 2012-11-19 20:54
你真的叫娜娜................

我叫晓飞，不叫娜娜

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作者: 开心每一天    时间: 2012-11-19 23:42

开心每一天 发表于 2012-11-19 12:42
那天玩得非常開心

聽說不想影響龍崗嘉年華會，所以他們沒發帖，我們星期天前已去了嘉年華會，而他們祇在Q群𥚃說，他們8：30已在佰公坳集合，我則當天8：30才決定去從家出發追他們咋！幸好在垻光追到了一起午飯！

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-20 01:37

龙凤呈祥 发表于 2012-11-19 17:23
[/color风景很美！令人向往！谢谢拍摄！

{:3_72:}

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-20 01:38

韦尾巴。 发表于 2012-11-19 20:55
大胖最后跟开心哥谈了神马，导致回程一路休闲啊，以后就跟我走吧...

{:3_72:}要是一直这样子拉的话．队伍有些人跟不了的..这是战略．．{:3_71:}

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-20 01:38

特洛伊 发表于 2012-11-19 20:35
怎麼沒有通知啊？？要是知道的話我也去啊！！還有妹紙啊，錯過了那麼好的機會！！！

{:3_72:}这是走私．．不通知．．只意会．．哇哈哈．．

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-20 10:13

阿Lo 发表于 2012-11-19 15:48
好路线啊

{:3_71:}这路线很适合跟妹纸一起骑行的哦。。

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作者: →夏末    时间: 2012-11-20 11:40
  大胖，减多少了

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作者: 老王    时间: 2012-11-20 11:57
一直说去都还没去过！忍不住啦

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-20 12:13

老王 发表于 2012-11-20 11:57
一直说去都还没去过！忍不住啦

{:3_72:}风景不错的。

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-20 12:13

→夏末 发表于 2012-11-20 11:40
大胖，减多少了

{:3_72:}两个月减了快20.

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作者: 晓飞娜娜    时间: 2012-11-20 12:42

晓飞娜娜 发表于 2012-11-19 21:05
我叫晓飞，不叫娜娜

备胎有没有防刺的那种

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作者: 了解    时间: 2012-11-20 12:50
额，这么好的路线，我咋就没看见呢。

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-20 14:53

了解 发表于 2012-11-20 12:50
额，这么好的路线，我咋就没看见呢。

{:3_72:}现在你不就看见了。。。。

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作者: 了解    时间: 2012-11-20 14:55

东湖大胖 发表于 2012-11-20 14:53
现在你不就看见了。。。。

看见了，但我今天才取车呀。什么时候有空一起骑骑。

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-21 01:20

了解 发表于 2012-11-20 14:55
看见了，但我今天才取车呀。什么时候有空一起骑骑。

{:3_72:}有时间一起骑

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作者: 疯狂的小米    时间: 2012-11-21 09:12

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-21 10:05

疯狂的小米 发表于 2012-11-21 09:12

{:3_72:}

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作者: 屋顶上的天空    时间: 2012-11-21 10:24
大胖啊，等我减下来了，你这套理论才算有所建树啊.....

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-21 10:27

屋顶上的天空 发表于 2012-11-21 10:24
大胖啊，等我减下来了，你这套理论才算有所建树啊.....

{:3_72:}哪你快减吧..

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作者: 阿乐    时间: 2012-11-21 23:00
偶要是不是回老家的话，这照片中应该有我！！！

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-22 00:13

阿乐 发表于 2012-11-21 23:00
偶要是不是回老家的话，这照片中应该有我！！！

{:3_72:}哪下次补上．．

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作者: 迎风随行    时间: 2012-11-22 10:35
写的灰常精彩，生动形象哇！！

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-22 10:45

迎风随行 发表于 2012-11-22 10:35
写的灰常精彩，生动形象哇！！

{:3_72:}过奖过奖

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作者: 好男人    时间: 2012-11-22 12:29
风景几好

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-22 12:31

好男人 发表于 2012-11-22 12:29
风景几好

{:3_76:}是不错的..

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作者: Tristan90    时间: 2012-11-22 16:10
  :)

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-23 01:20

Tristan90 发表于 2012-11-22 16:10

{:3_72:}...

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作者: じ★ve耦芣帥    时间: 2012-11-24 12:19
顶顶~~

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-24 12:59

じ★ve耦芣帥 发表于 2012-11-24 12:19
顶顶~~

{:3_72:}3q

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作者: 一路向远方    时间: 2012-11-24 13:07
风景不错，求路线

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-24 14:30

一路向远方 发表于 2012-11-24 13:07
风景不错，求路线

{:3_72:}百度便知

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作者: 嘸琺嘸兲í亮    时间: 2012-11-25 18:54
12款  挑战者650     刚买两个月  急出手   诚心加QQ27442090（注明骑行天下）

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作者: 东湖大胖    时间: 2012-11-27 11:11

嘸琺嘸兲í亮 发表于 2012-11-25 18:54
12款  挑战者650     刚买两个月  急出手   诚心加QQ27442090（注明骑行天下）

{:3_81:}竟然广告到这里来了.我晕.

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