骑行天下

标题: 周五秋风起，狂刷银湖5趟起 [打印本页]

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作者: 狼图腾    时间: 2013-9-14 10:20
标题: 周五秋风起，狂刷银湖5趟起
昨周5，不到4点从家出发，坂田上，保安亭到银湖山顶，单飞连续5趟，不休息。到最后一次的时候，腿还是有点酸了。没有追求效率，只为增强耐力。然后下到坂田手造街，找到小伙伴们。。。木头，热干面，海鸥。。。。。等等。吃饱喝好，再陪他们一起又刷一次！感觉还好！哈哈，你也可以的。。。。。。

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作者: 刚锅    时间: 2013-9-14 10:22


楼主是QS，鉴定完毕。

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作者: 雁田-老唐    时间: 2013-9-14 10:22


厲害

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作者: 小韩go    时间: 2013-9-14 10:29
牛牛牛牛。。。人

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作者: 阿兵    时间: 2013-9-14 10:37
不错，猛男一枚！之前也有个哥们一口气刷银湖绿道15遍，之后征服大南山滴~~~

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作者: 一一    时间: 2013-9-14 10:40


爬坡靠的是间接休息,(间接的休息可以调整心率及大腿)还要适当的变比,意志力,大腿的力量,状态,荷尔蒙,只能理解这样,水平可以提升好多,

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作者: mapcb1    时间: 2013-9-14 10:44
干嘛不坂田保安亭-银湖保安亭来回2趟就OK了

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作者: 狼图腾    时间: 2013-9-14 10:49

阿兵 发表于 2013-9-14 10:37
不错，猛男一枚！之前也有个哥们一口气刷银湖绿道15遍，之后征服大南山滴~~~

15遍。。。。。。。。。。。。。

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作者: 坂田-六月    时间: 2013-9-14 10:52

狼骑天下 发表于 2013-9-14 10:49
15遍。。。。。。。。。。。。。

第一个坡。不是上到顶

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作者: 狼图腾    时间: 2013-9-14 10:55

坂田-六月 发表于 2013-9-14 10:52
第一个坡。不是上到顶

额，好像没说是第一个坡哦？

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作者: 坂田-六月    时间: 2013-9-14 11:02

狼骑天下 发表于 2013-9-14 10:55
额，好像没说是第一个坡哦？

以前看到过这个帖子，有印象。

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作者: 狼图腾    时间: 2013-9-14 11:03
哦。原来如此。。。。。。。。。。。。

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作者: levis800811    时间: 2013-9-14 11:08
{:3_85:}牛人·····

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作者: 义薄云天-吴杰    时间: 2013-9-14 11:17
厉害

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作者: 捌零後    时间: 2013-9-14 11:36
膜拜啊      

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作者: 狼图腾    时间: 2013-9-14 12:22
这个。。。这个。。。时间上就有问题吧，要连续哦，来回5次要白天一天时间了，不能不吃饭啊，哈哈

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作者: 蔚蓝地旋律    时间: 2013-9-14 12:31
嘿嘿,     狂练发动机

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作者: 神经900    时间: 2013-9-14 16:51
这个一 一 不是连续20趟大南山的QS么....

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作者: 万事俱差东风    时间: 2013-9-14 21:02
这应该不算啥!

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作者: 大大    时间: 2013-9-16 09:45

一一 发表于 2013-9-14 10:40
爬坡靠的是间接休息,(间接的休息可以调整心率及大腿)还要适当的变比,意志力,大腿的力量,状态,荷尔蒙,只能理 ...

间接休息是啥意思。

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作者: 大大    时间: 2013-9-16 10:01
从银湖那边上，坂田下，坂田上，银湖下。来回算一5遍。能连刷5遍，就厉害。。

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作者: 狼图腾    时间: 2013-9-16 10:05

大大 发表于 2013-9-16 10:01
从银湖那边上，坂田下，坂田上，银湖下。来回算一5遍。能连刷5遍，就厉害。。

有这个想法，所以现在在强加练习。。。。。

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作者: 小饭萌主    时间: 2013-9-16 10:51
小伙伴们是谁
15遍的哥们好厉害
小心身体哟

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作者: 红豆    时间: 2013-9-16 10:56
连续5趟............神一般的人物!

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作者: 做回自己007    时间: 2013-9-18 15:31
狼你太狠了。

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