骑行天下

标题: 深大-青青世界-左炮台-海上世界-月亮湾-红树林 [打印本页]

作者: 爱琴海的鱼 时间: 2013-12-28 22:03
标题: 深大-青青世界-左炮台-海上世界-月亮湾-红树林
分享今天的快乐骑行，同时问下大家一件事：膝盖拉伤后要怎么才能痊愈，早两个月前拉伤的，现在每次骑行到50公里后，就用不上劲了，一使劲就会特别疼，但奇怪的是走路什么的又没一点感觉，只是骑行时痛，求懂的大神救救我吧，我还打算明年有时间跑趟川藏线的呢！

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作者: 勇崽 时间: 2013-12-28 22:35
沙发，膝盖拉伤就准备安分守己吧，走路不通是因为用力的地方不同。你试试爬楼梯或爬山就会感到痛了。最后一句，最好看医生量力而为，别别人喊你一声禽兽级别你就使劲骑。

作者: 尘埃 时间: 2013-12-28 22:38
明显你还没到老鸟级别，好好休养，膝盖拉伤就别搞搞强度的骑行啦。

作者: 爱琴海的鱼 时间: 2013-12-28 22:47

尘埃发表于 2013-12-28 22:38
明显你还没到老鸟级别，好好休养，膝盖拉伤就别搞搞强度的骑行啦。

这次我就是已经修养了差不多两个月了，今天骑到50公里后还是痛，所以觉得估计已经落下病根了，要根除才行。不过前辈说得也很有道理，我会以后慢慢恢复锻炼的。

作者: 爱琴海的鱼 时间: 2013-12-28 22:49

勇崽发表于 2013-12-28 22:35
沙发，膝盖拉伤就准备安分守己吧，走路不通是因为用力的地方不同。你试试爬楼梯或爬山就会感到痛了。最后一 ...

确实爬楼梯好像是有点痛，前辈很专业啊？有没有什么偏方可以治治啊？

作者: 爱琴海的鱼 时间: 2013-12-28 22:49

勇崽发表于 2013-12-28 22:35
沙发，膝盖拉伤就准备安分守己吧，走路不通是因为用力的地方不同。你试试爬楼梯或爬山就会感到痛了。最后一 ...

确实爬楼梯好像是有点痛，前辈很专业啊？有没有什么偏方可以治治啊？

作者: 小华 时间: 2013-12-28 23:15
骑行只是锻炼身体，我们又不是专业的，楼主为啥这么剧烈，注意休息，适量骑行，祝早日康复

作者: 爱琴海的鱼 时间: 2013-12-28 23:22

小华发表于 2013-12-28 23:15
骑行只是锻炼身体，我们又不是专业的，楼主为啥这么剧烈，注意休息，适量骑行，祝早日康复

今天强度应该算最弱一次了，因为今天主要带我一个新买车的朋友出去跑跑，基本都是平路。而且今天一天也才跑了不到70公里。不过还是非常感谢你的建议和祝福。我以后也确实会注意的。

作者: 红客 时间: 2013-12-28 23:26
如果把半月板损伤了的话可就是难以弥补的问题了。建议楼主平时多练习高踏频，增强肌肉拉力给双膝多多减负才是正理。切勿再一路最高速的狂奔了，没人给你发奖杯的哦

作者: 艹山大队长 时间: 2013-12-29 10:52
那个炮台俺们好像也去过，还有林则徐的像呢

作者: 勇崽 时间: 2013-12-29 11:49

爱琴海的鱼发表于 2013-12-28 22:49
确实爬楼梯好像是有点痛，前辈很专业啊？有没有什么偏方可以治治啊？

应为我也有同样的问题。我现在已经尽量减少骑车了，你若是很痛最好就去看医生。膝盖的东西坏了就坏了，除了换一个别无他发。

作者: 狼图腾 时间: 2013-12-29 19:12
早上锁鞋，对膝盖有好处

作者: 雁田-老唐 时间: 2013-12-30 07:55
好地方。

作者: 醉逍遥 时间: 2013-12-30 09:38
好好休息

作者: John(阿军) 时间: 2013-12-30 09:42
这个路程你艹了多久。？

作者: Mic大雄 时间: 2013-12-30 13:46
走路和骑车使用的肌肉群不同，拉伤后需要好好养，不要硬来，~~会好起来的~作业不错

作者: ヾ墨言 时间: 2014-1-6 16:09
这个二货好面熟~~~~

作者: vile10 时间: 2014-1-7 10:40
楼主可以给PM我详细路线不？？？？

作者: 爱琴海的鱼 时间: 2014-1-7 13:24

ヾ墨言发表于 2014-1-6 16:09
这个二货好面熟~~~~

？？？虽然熟悉我的人都叫我二哥，但我奇怪你怎么知道的？

作者: 爱琴海的鱼 时间: 2014-1-7 13:25

vile10 发表于 2014-1-7 10:40
楼主可以给PM我详细路线不？？？？

PM？？？不懂。其实路线很简单，就是用手机GPS导航，呵呵或者可以从红树林出发，一直沿着海岸线走就能到海上世界，至于其他地方就只能导航了

作者: ヾ墨言 时间: 2014-1-7 18:50

爱琴海的鱼发表于 2014-1-7 13:24
？？？虽然熟悉我的人都叫我二哥，但我奇怪你怎么知道的？

额。。。。。。脸皮真厚

作者: 南山飞将 时间: 2014-1-8 13:30
左炮台风景很好

作者: 爱琴海的鱼 时间: 2014-1-8 16:39

ヾ墨言发表于 2014-1-7 18:50
额。。。。。。脸皮真厚

这是真的啊!骗你干嘛！对了，你还没回答我问题呢？嘿，就你呢！

作者: 李阳 时间: 2014-1-8 16:45
我还没有去过啊

作者: ヾ墨言 时间: 2014-1-8 17:11

爱琴海的鱼发表于 2014-1-8 16:39
这是真的啊!骗你干嘛！对了，你还没回答我问题呢？嘿，就你呢！

好吧~~~~~~这个不告诉你

作者: 爱琴海的鱼 时间: 2014-1-8 17:27

ヾ墨言发表于 2014-1-8 17:11
好吧~~~~~~这个不告诉你

作者: ヾ墨言 时间: 2014-1-8 18:19

爱琴海的鱼发表于 2014-1-8 17:27

来南山群找我

作者: 玩泥沙 时间: 2014-1-14 13:46
这几个我都常去，其实可扩大一点范围，我一般还从左炮台进赤湾爬一下坡到小南山入口，然后小南山入口到小南山西北侧的天后庙（不是天后博物馆）然后绕道青青世界。

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