骑行天下

标题: 银湖绿道太难了，近期不抱幻想了。。。 [打印本页]

作者: 孟中玉 时间: 2012-7-1 14:11
标题: 银湖绿道太难了，近期不抱幻想了。。。
最近去了几次三界碑，自我感觉良好，今天一早就想再去试试银湖绿道。

第一次去银湖绿道时，在入口处看到那个大坡就奔溃了，推了一段距离后就果断回家了。

这次有心理准备，而且信心满满的，所以看到那个大坡也不觉得恐怖了。正好遇到有四个车友准备上，于是我就跟在他们后面。

骑行了大概两百米，感觉有点体力不支，想着这次的目标是不计时间成本的完成即可，所以赶紧停下来休息。这一停不要紧，我突然感到眼前发白，心里特别难受，我努力的扶着栏杆想站立着，但最后坚持不住，找了个柱子靠着坐下了。

过了几分钟，我身体往旁边一倒，把我惊醒了，幸好我下意思的用手撑着地面。我爬起来，感觉好多了，但还是看不清东西，我来回走动了一会儿才好。

这种状况我就不敢再上了，于是下到了入口。这时感觉自己完全好了，心里有点不死心，于是又往上骑，骑过了警犬训练的草坪时又觉得吃力起来，吓得赶紧回家了。

现在看来我这个发动机只适合走平路或缓坡，爬大坡还是动力不足。近期还是老老实实骑些容易的线路吧！

作者: 翱翔 时间: 2012-7-1 14:29
运动得循序渐进，罗马不是一天建成的。一起练习。{:soso_e181:}

作者: 龙华@~@大彬 时间: 2012-7-1 14:30
我第一次》可能是没经验~从龙华跑过去~没休息就往上跑~前叉也没锁，用力过猛不动用低速，中途见到山泉水又喝的有点多,爬了一半把我给爬吐了~

作者: 骅子 时间: 2012-7-1 14:31
额.......这是怎么了，用力过猛缺氧？银湖其实就第一个坡难，后面的还好啦，第一个坡不行就推好了

作者: 风飘零 时间: 2012-7-1 14:51
千万别蛮干，现在的人都严重缺乏锻炼，身体强度没有你想像中的好，慢慢练吧

作者: 孟中玉 时间: 2012-7-1 15:08
希望我这帖子不要让新人对银湖绿道感到畏惧呢。。。

我本人是属于以前从来不运动的那种，身体素质比较差，人也偏胖，爬个几层楼都喘气，所以爬不上去是正常的，坚持锻炼的车友都应该没问题。

作者: 南宫云遥 时间: 2012-7-1 16:17
银湖绿道已不在我话下，我可以顺利的骑上去。

作者: 大路 时间: 2012-7-1 16:29
木有骑过有点怕怕

作者: 邋遢娃娃 时间: 2012-7-1 16:45

楼主加油，我骑银湖用了1个多月的时间，每周2-3次银湖，现在终于能上去了，娃哈哈，加油哦...多爬，就一定上的去的

作者: 大路 时间: 2012-7-1 16:53

大路发表于 2012-7-1 16:29
木有骑过有点怕怕

骑单车没有去过，不知道路

作者: 邋遢娃娃 时间: 2012-7-1 16:55

你看到我就知道什么叫虚胖，哈哈

作者: 运动流浪猫 时间: 2012-7-1 16:59
银湖五天连上的有木有之后脚酸的有木有

作者: 雷子 时间: 2012-7-1 17:04
从坂田上去过，银湖那边没上去过。别蛮干，这样要不得

作者: 孟中玉 时间: 2012-7-1 17:04

大路发表于 2012-7-1 16:53
骑单车没有去过，不知道路

刚搜了一个介绍路线的帖子：

银湖入口：http://bbs.szhome.com/commentdetail.aspx?id=126762545

坂田入口：http://www.doyouhike.net/forum/cycling/526661,0,0,1.html

你在龙华，估计从坂田上去会方便点。

作者: 向上吧骚年 时间: 2012-7-1 17:25
俺的发动机也有待改善，有机会一起练习。

作者: 南宫云遥 时间: 2012-7-1 19:00

南宫云遥发表于 2012-7-1 16:17
银湖绿道已不在我话下，我可以顺利的骑上去。

功多业熟，只要你骑得多了，你也可以，有空一起去骑大南山。去挑点战大南山。

作者: 大路 时间: 2012-7-1 19:44

sz_mzy 发表于 2012-7-1 17:04
刚搜了一个介绍路线的帖子：

银湖入口：http://bbs.szhome.com/commentdetail.aspx?id=126762545

多谢

作者: 开心每一天 时间: 2012-7-1 19:59
{:soso__13774493937238790696_2:}頂

作者: 地平线 时间: 2012-7-1 20:08
我第二次去就可以上去了，多点锻炼就行了，慢点别用力过猛

作者: 风中雨竹 时间: 2012-7-1 20:14

运动流浪猫发表于 2012-7-1 16:59
银湖五天连上的有木有之后脚酸的有木有

我基本上星期一到星期五早上,不是陪老婆一起爬银湖山就是骑自行车上山;今天去骑了梧桐山,那才真的具有挑战性$18$

作者: 寒流逆袭 时间: 2012-7-1 20:17
今天刚溜达一圈
不过今天实在太晒了...
其实银湖绿道,也就是上坡
换小齿慢慢登就上去了,大发力反而更累
下坡注意刹车就是了
要对自己的车的速度和刹车性能有个好了解
别一直加速到转弯关头才发现原来刹不住
很多人表面上好像都很了解自己的车的性能
实际上还是不怎么准确的,这个要注意了

作者: 自由风景 时间: 2012-7-1 20:22
爬银湖靠的是耐心和耐力，不要急，慢慢来，练习一些技巧，相信很快能够征服，大南山还等着你呢！

作者: 风中雨竹 时间: 2012-7-1 20:28
还是要多锻炼

作者: 阿乐 时间: 2012-7-1 20:33
我觉得开始那段不是很恐怖，后面那段长坡才是历练~

作者: 五湖醉人 时间: 2012-7-1 20:48
我第一次，就把那第一个坡爬上去了。
从宝安一路奔过去，也是没有休息就上。

爬完第一坡后，跟楼主的感觉差不多。

作者: 皇岗-阿文 时间: 2012-7-1 22:26
慢慢来吧。总有成功的一天。

作者: 无鸟 时间: 2012-7-1 22:30
本帖最后由无鸟于 2012-7-1 22:34 编辑

爬坡是需要技巧的。1:1慢慢上。比推车容易。哈哈。
对于我这种体重超重的新手最适合了。哈哈。
你骑车出现的情况应该心脏负荷不了。大脑供血不足。
只能通过多锻炼了。

作者: 差点叫三喜 时间: 2012-7-1 22:58
我上次跟你一样不要放弃一起努力

作者: 匆匆 时间: 2012-7-1 23:15

作者: 匆匆 时间: 2012-7-1 23:15
苦练发动机

作者: 石厦-怕狗 时间: 2012-7-1 23:15
LZ 刚刚进行了激烈运动不要一下就停下来也不要马上就躺坐在地上这样很容易晕倒的也对身体很危险的切记切记

作者: 运动流浪猫 时间: 2012-7-2 00:41
梧桐山还好啦你该去骑骑大南山了

作者: 翱翔 时间: 2012-7-2 10:15
练习，练习，每天前进一小步，，很快就就发现，爬山其实也不难。{:soso_e181:}

作者: 莫尔 时间: 2012-7-2 10:22
昨天下午3点我也去爬银湖了，在入口看到几个也准备上去的，就跟着他们一起上去了。擦咧，第一个坡他们都上去了，后面的坡竟然推车。

作者: 小米-南山 时间: 2012-7-2 11:44
是得把发动机，练好了，才能.....

作者: 飞火亮 时间: 2012-7-2 11:56
我只去过一次.....感觉不是很强烈，下次再感受一下。。。

作者: 运动流浪猫 时间: 2012-7-2 14:15

运动流浪猫发表于 2012-7-1 16:59
银湖五天连上的有木有之后脚酸的有木有

嘿嘿不是啦只是离我比较近而已所以去的比较多

作者: 坂田单车达人 时间: 2012-7-6 22:41
银湖绿道真的有哪么难么？我每次去骑都是一个来回。

作者: 孟中玉 时间: 2012-7-6 22:59

坂田单车达人发表于 2012-7-6 22:41
银湖绿道真的有哪么难么？我每次去骑都是一个来回。

你是奥迪6.0的排量，我是奥拓0.6的排量，没法比啊。。。

作者: 福田_天山 时间: 2012-7-6 23:05
银湖绿道，已经在俺脚下被踏平。。。。磨字诀，，无往而不利。

作者: 面团 时间: 2012-7-7 12:17
标题: RE: 银湖绿道太难了，近期不抱幻想了。。。

龙华@~@大彬发表于 2012-7-1 14:30
我第一次》可能是没经验~从龙华跑过去~没休息就往上跑~前叉也没锁，用力过猛不动用低速，中途见到山泉水又喝 ...

加入我们银湖小分队。没事去银湖或盘山。

作者: 面团 时间: 2012-7-7 12:20
标题: RE: 银湖绿道太难了，近期不抱幻想了。。。

邋遢娃娃发表于 2012-7-1 16:45
楼主加油，我骑银湖用了1个多月的时间，每周2-3次银湖，现在终于能上去了，娃哈哈，加油哦...多爬，就一 ...

娃娃现在了得呢，以前是我们银湖小分队的金牌收尾，现在可不一样了。

作者: 西丽-官龙 时间: 2012-7-7 12:21
估计血糖有点低...
不能过度,要循序渐进

作者: 面团 时间: 2012-7-7 12:26
标题: RE: 银湖绿道太难了，近期不抱幻想了。。。

飞火亮发表于 2012-7-2 11:56
我只去过一次.....感觉不是很强烈，下次再感受一下。。。

亮哥都是越马峦山的，耐力够好就上的了。

作者: 极速2 时间: 2012-7-7 12:37
银湖也就是刚开始的坡吓人，后面滴没有难度，表示去过一次

作者: 理然 时间: 2012-7-8 11:45
还没去过银湖绿道，加强锻炼。

作者: 苍苍苍莽 时间: 2012-7-10 13:41
慢慢摇吧。有时候骑不动了，是心里作用。单独或者自己的时候，没有太大的压力。

作者: 友友 时间: 2012-7-10 13:44
有山就有爱，有骑行更有爱（强哥说的）

作者: 相见不如怀念 时间: 2012-8-4 22:12

骑到400米的样子。我的车友摔到手了。肿了:'(:'(

作者: 强哥技术站 时间: 2012-8-4 22:24
千万不能泄气喔！
继续征服银湖绿道

作者: 叶疯 时间: 2012-8-5 11:01
这个加强发动机咯，就像我第一次上凤凰山时，感觉有点崩溃的感觉，现在可以连着跑4 5次

作者: 老王 时间: 2012-8-5 19:00
银湖，我以后的训练场！！！

作者: 肥仔张 时间: 2012-8-5 19:34
{:soso__14347937040236606360_1:}
没去过也想去看看

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