自行车运动入门讲座【福田】第十五期

魔镜

  骑行者福田店第十五期讲座开课啦！！！时间依然为本周四、周五两天。
   最近天气都还不错，出来骑车的朋友也开始多了起来，而且玩长途的也越来越多了，那么在长距离骑乘的时候，有许多需要注意的事项。像是由于天气炎热而导致的中暑，强运动骑行带来的腿部抽筋等运动伤害。那么这一期呢，和大家简单讲解关于骑行过程中突发状况的处理以及前期的准备工作。希望能够给大家的带来下个好的享受。
     

自行车运动入门讲座，是骑行者主要推广的公益项目，帮助新车友更科学的骑行，得到更多骑行乐趣。
虽然是免费讲座，但我们高要求教学品质，1对2指导。

讲座的主要内容有：
周四培训内容
1、基本调整：让你的自行车更好地适合你。
2、正确的骑行方式：科学的骑行让你的体力更有效，同时避免运动伤害。
3、更有效、安全的刹车方式：学会使用前刹、合理分配前后刹车力量。
周五培训内容
1、车友必备维修技能：拆装车轮、换胎补胎。
2、刹车调整与维护、变速器调整与维护。
上一期的情况：http://www.szbike.org/bbs/thread-10420-1-1.html

骑行者公益项目：自行车运动入门讲座——福田班第15期
集合时间：每晚19：20
培训时间：8月9日、（周4），8月10日（周5）晚上19:30~21:30
培训地点：深圳市体育场12区骑行者福田店门前空地
培训讲师：阿平、阿华、阿磊
人数：6人
报名方式：本帖跟帖确认
备注：请跟帖的同时注明参加培训的时间，以方便我们确定人员名单

需要准备基本物品
组合工具、补胎工具、便携气筒、您的爱车 （如没有工具，请提前告诉我，我们将会为安排工具）

确认名单：

补充内容 (2012-8-9 09:38):
满世界找信号 、Sean、无鸟、肥仔张四位车友报名成功，愤怒的皮皮虾把联系方式发送给我，我这边好确认报名。谢谢！！







补充内容 (2012-8-9 09:39):
刚才搞错了，愤怒的皮皮虾报名成功。不好意思。


补充内容 (2012-8-12 14:20):
看来以后得多拍拍你们的照片了，怎么在上面看到的全是我。嘿嘿！，下一次给你们搞个写真特集。

小胖（南山）

沙发 ，要是是星期6和7就好了  可惜参加不了

匆匆

这活动经常举行 支持

肥仔张

支持 支持
推介新手高手交流交流!!
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{:soso__5987500241423314119_1:}

魔镜

是的，从新手到高手。{:soso_e113:}

开心每一天

支持

空格

{:soso_e122:}支持。。。我的变速还在实践中。。其他都基本会了

魔镜

空格 发表于 2012-8-6 17:28
支持。。。我的变速还在实践中。。其他都基本会了

是是是，这些都需要动手实践一下才能见效果。

碉堡

很不错，，

如意

好活动，顶一个