100KM徒步你准备好了吗？？

龙华16少 · 发表于 2014-3-3 22:13:45

本帖最后由龙华16少于 2014-3-3 22:16 编辑

20140302为迎接磨坊百公里徒步首场60公里拉练顺利完成（大浪绿道到大屏障公园），遗憾的是没有去罗浮山

拉练中最值得学习的就是同行中的一位年过6旬的大叔，一直和我们走完全程，全队兄弟表现出强劲的“实力”，也将以饱满的精神迎接0322-0323磨坊百公里的正式考验！在百公里的途中只有英雄，勇士，没有“狗熊”，哪怕你只走了一段（量力而行），你也是最棒的！为了同行的你能够走得更远，“飞”更高，结合0302拉练的经验跟同路的你分享：
第一，带够当天的干粮，最好少买包装食品，吃多了会吃不下！可以带点自己做的饭团，饼子，馒头之类的主食，保证充足的食物，和足够的饮用水！
第二，最好穿较轻底较厚的鞋子，穿双层较厚的袜子，据说放一片卫生巾在鞋底也不错，能吸汗又可以防止水泡，保护好自己的脚才有坚持到最后的“本钱”！
第三，在徒步的路上，最好不做“离群的小燕”，一定要坚持实力相当的队友结伴而行，以便有个照应！
第四，如果你有计划走完全程，最好在夜间减少休息，尽量多的往前赶路，以防止白天太热给你带来的“障碍”！
第五，要带上适当的应急防护药品，纱布，医用胶布，双氧水，创可贴，红药水等应急药品，以备不时之需！
第六，到达终点后可能等车的人会很多，如很难坐到直接返回的公交车，请随便搭乘其它公交离开活动现场再转乘其它车辆返回！

祝所有参加的兄弟姐妹“驴徒”愉快！

下面分享PP

龙华16少 · 发表于 2014-3-3 22:31:16

xuefucun 发表于 2014-3-3 22:27
这是牛人的活动。只能围观。

这徒步60+比骑车100+累多了

龙华16少 · 发表于 2014-3-6 21:38:28

龙岗白山发表于 2014-3-6 17:37
头次一参加。看看能走多元，就走多元，尽量完成全段。。

第一次参加这么大型活动，，心情有点鸡。。。 ...

我也是第一次参加100KM 加油

龙华16少 · 发表于 2014-3-4 21:34:24

坂田-六月发表于 2014-3-4 09:31
一直很佩服徒步的高人！为什么我走路一会儿就脚痛呢？

和骑车一样多走走就好

xuefucun · 发表于 2014-3-3 22:27:39

这是牛人的活动。只能围观。

绯火流星 · 发表于 2014-3-3 22:54:34

跟2013年一样,,报名了第一段的骑行义工...

冥秋 · 发表于 2014-3-3 23:09:18

16少，你又队伍么，求捡

匆匆 · 发表于 2014-3-3 23:09:18

22号大家一起出发

龙华16少 · 发表于 2014-3-3 23:35:28

绯火流星发表于 2014-3-3 22:54
跟2013年一样,,报名了第一段的骑行义工...

好样的为市民服务

龙华16少 · 发表于 2014-3-3 23:35:50

北站-冥秋发表于 2014-3-3 23:09
16少，你又队伍么，求捡

我都是被捡的

龙华16少 · 发表于 2014-3-3 23:36:23

匆匆发表于 2014-3-3 23:09
22号大家一起出发

期待22目睹大师风范

大浪六哥 · 发表于 2014-3-3 23:51:19

高手们的游戏

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