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400拉练第二波[深圳市]

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1
发表于 2015-5-29 15:44:46 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
活动类型:
以骑会友
开始时间:
2015-5-31 08:00 至 2015-5-31 15:29 商定
活动地点:
深圳东部沿海路
性别:
不限
每人花销:
50 元
已报名人数:
9
剩余名额:
6 人
报名截止:
2015-5-30 15:29
【活动时间】:2015年5月31日 早8:00伯公坳哨站集合出发 7:50集合
【活动路线】:路线分3段
                 A盘山到葵涌35公里起伏路段,测试体能。不能在9:30到达者劝退。均速20
                 B葵涌到红排角折返35公里平路,练习队形适应跟风。均速25-35
                 C饭后回盘山35公里,耐力训练和队友协同体验均速20-25
【活动联系】:领队:可乐男       13602643210                                          
【活动费用】  AA制 (费用约50元/人)

【活动目的】  为第6届骑行天下400做准备,远离城市喧哗以骑会友。
【活动强度】  高强度骑行全程大约105公里,预计骑行5小时,全程均速20,骑行均速20-30,预计每小时休息5分钟,不适合新手参加。全程不可以超领队,以队形跟风练习为主。

【活动人数】  空降者请所有队员喝水

【装备要求】  山地车 公路车
【注意事项】  要团结不要分离,安全回家比什么都重要.
【骑行装备】  头盔、手套、照明用具、备用胎、水、打气筒、工具等等。无头盔手套者坚决劝退。
【报名须知】
1、报名者需慎重考虑自己的体力,量力而行。强烈欢迎有户外素质,开朗大方,幽默风趣的车友加入!
2、具有团队意识,认同AA制,认可独立自助为主、热情互助为辅的户外活动形式;
3、报名人数不足3人不成活动。
【注意事项】
1、请参加人员遵守交通规则。
2、市区道路骑行,队员应跟骑保持成一列纵队,由领骑在前面控制速度带路,领队协调,视队伍的人数是否增加协作,收队殿后。大家保持一定的速度前进,无特殊情况不要超越领骑。
3、人数较多,遇红绿灯路口,队伍未能全部通过时,前面通过的队员应停下等待后面的队员。
4、遇分岔路口或者十字路口,行进方向直线前进时一般不留协作人员指引,如明显拐弯或变道前进,则需要留协作指引道路方向,直到收队跟来方可离开。
5、队列前进时,避免无故急刹,避免并排骑行,避免左右随意骑行,应保持速度跟着前面的队员,距离约一辆单车长度为宜。
6、活动期间注意骑行安全,下坡时控制速度。
7、活动期间注意环保,请勿乱抛垃圾、爱护花草树木;
8、同行者视同默认户外活动规则,活动中个人如有意外发起人不承担任何责任; 请同行人员自购旅游或意外保险。
9、出发前个人装备必须符合要求; 不戴头盔和手套者坚决劝退。
10、活动期间注意骑行安全,严禁飙车。
11、活动期间注意环保,请勿乱抛垃圾、爱护花草树木;
12、活动出发前下雨取消会在本贴和群内第一时间通知,如活动出发时没下雨照常进行,出发后下雨大家商议是否继续活动。
13、如因外力因素取消活动或者活动时间的更改,将在本论坛通告,敬请留意;
14、请跟据需要自带骑行所需的巧克力、牛肉干等补充能量的小食品。
【免责声明】
本次活动凡报名的车友(参加者)均视为具有完全民事行为能力人,如在活动中发生人身损害后果,赔偿责任由发生者本人负责,组织者不承担。由受损害人依据法律规定和本活动声明依法解决,凡报名者均视为接受本活动声明。代他人报名者,被代报名参加者如遭受人身损害,赔偿责任领队同样不承担。本声明中关于免除组织者赔偿责任之约定效力,同样及于本次活动协作人员。如有意外,同伴会尽全力营救,但不承担任何责任。
建议同行人员自行购买意外伤害保险。
请有骑行天下骑行服的兄弟姐妹们,尽量穿队服,彰显团队精神!

已通过 (9 人)

  留言 每人花销 申请时间
老三

大梅沙麦当劳对面马路等

自付 2015-5-30 10:56
qq465782031 自付 2015-5-29 22:24
单车一部 自付 2015-5-29 17:19
海边边 自付 2015-5-29 17:07
坚持到底 自付 2015-5-29 16:03
周周在路上 自付 2015-5-29 16:00
简单自在

跟上拉练

自付 2015-5-29 15:54
超人 自付 2015-5-29 15:48
可乐男 自付 2015-5-29 15:45

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2
 楼主| 发表于 2015-5-29 15:45:10 | 只看该作者
占位发图
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3
发表于 2015-5-29 15:47:43 | 只看该作者
可乐的活动 必须跟上
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4
发表于 2015-5-29 15:53:13 来自手机 | 只看该作者
喝水不是问题
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5
发表于 2015-5-29 15:54:00 | 只看该作者
强势围观
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6
发表于 2015-5-29 15:59:37 来自手机 | 只看该作者
新年第一拉,必须拉爽!楼下接着
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7
发表于 2015-5-29 16:01:39 | 只看该作者
菜腿表示跟不上
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8
发表于 2015-5-29 16:01:53 | 只看该作者
围观,膜拜大婶
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9
发表于 2015-5-29 16:10:40 | 只看该作者
跟不上,只能围观,哎~
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10
发表于 2015-5-29 16:18:29 | 只看该作者
帅!!
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