果然发动机退化

自由风景 · 发表于 2012-7-11 22:23:09

心肺功能下降，需要保持一定的运动量！

风飘零 · 发表于 2012-7-11 23:29:37

不要急，循序渐进，慢慢练吧

vincent-zhang · 发表于 2012-7-12 08:02:54

多冲冲波，这样可以提高得很快

翱翔 · 发表于 2012-7-12 08:15:15

平静时心律 85 ，，这个有点高吧，我大概 60-65的样子。

啊海 · 发表于 2012-7-12 10:23:28

慢慢来，一步一步加强，别练伤了身体

XD才怪 · 发表于 2012-7-13 15:23:55

求解惑：
现在通勤是每天来回各1小时，基本是人行道平路，除了出汗和心跳150外，呼吸也不会喘，腿部肌肉只有轻微疲惫感的时候，有锻炼效果么？

PS：另外，感觉市区能快速骑行的地方不多，结果在那部分直路上快速骑行也就快4~8分钟（不到3公里）。

南山汉子 · 发表于 2012-8-18 12:18:22

初步诊断为肾虚

醒目西西 · 发表于 2012-8-18 19:40:47

平静状态心率85
我看可能也是肾虚了

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