常见自行车意外伤害遇紧急处理

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这次主要讲解自行车骑乘过程中因意外导致的运动伤害以及应急处理方式.与生物力学有关的「过度使用性伤害」，即骑车的姿势或使力的方式不正确导致的伤害不在此讨论范畴。

自行车赛事在国内逐渐兴起，赛事成倍增长，参赛人数也节节攀高，同时比赛中参赛者的受伤几率也呈现增长趋势，小编考虑到这点，特为车友送上关于自行车运动伤害的讲解与应急防护措施.

最常见的自行车运动伤害
(1)皮肤挫伤
  "Road Rash"可直译成’.道路皮疹”，指的是因摔车时.皮肤与地面磨擦造成的皮肤挫伤，这是自行车最常见的运动伤害，尤其在拍油路面摔伤时造成的挫伤最为严重.处理方法是首先用清水将伤口尽里冲洗干净，去除伤口表面的碎石泥沙等异物，用干净纱布或衣物覆盖后至医院就诊。若有较深层的挫伤，医师会在麻醉下清除坏死组织及异物，避免伤口感染及外伤性刺青。

(2)撕裂伤
  撕裂伤一般比较容易发生于竞赛场合，当数辆车发生碰状意外，车辆的尖锐部位造成的伤害，通常必须送往医院进行缝合手术.

(3)骨折
  骨折，顾名思义.是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。病人常为一个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理.多数病人能恢复原来的功能，少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折最常见的部位为肘部、前臂、锁骨骨拆及尖
峰关节脱臼。一旦发生骨折，至医院接受骨科医师诊断及治疗才能得到最好的结果，以利于日后继续从事自行车运动。
  如有皮肤伤口及出血者，要清除可见的污物.然后用干净的棉花或毛巾等加压包扎。四肢开放性骨折(骨折断端经伤口暴露出来)有出血时.不能滥用绳索或电线捆扎肢休.可用宽布条、橡皮胶管在伤口的上方捆扎.捆扎不要太紧，以不出血为度，并且要隔1小时放松1-2分钟。上肢捆扎止血带应在上臂的上，1/3处.以避免损伤挠神经。
  上肢骨折可用木板或木根、硬纸板进行固定，然后用绷带或绳索悬吊于脖子上。下肢骨折可用木板或木根捆扎固定.也可将双下肢捆绑在一起以达固定目的.
  骨盆骨折，用宽布条扎住骨盆，病人仰卧.膝关节半屈位，膝下垫一枕头或衣物.以稳定身体.减少晃动，通过以上处置后，可搬运病人送医院。搬运病人动作要轻，使受伤肢体避免弯屈、扭转.搬运胸腰椎骨折患者.须由2-3人，同时托头、肩、臀和下肢，把病人平托起来放在担架或木板上。搬运颈推骨折病人时.要有1人牵引固定头部，其他人抬躯干上担架.然后在颈头两侧用棉衣等固定.搬运下肢骨折病人时，可由1人托住伤肢，其他人抬躯干上担架.病人经应急处理和送医院治疗一段时间后，需要回家康复.家庭成员除应注意患用药、营养饮食外.着重加强护理.协助早期功能锻炼.



(4)脑震荡
  脑震荡是最严重的自行车意外伤害!通常必须立即停止自行车运动，同时评估病情的严重程度;轻微者休息一、两天即可，较严重者
有时需休息数周，才能再接受训练与比赛.最佳的预防方法是佩戴自行车专用的安全帽.
  自行车运动是一项最能改善人们心肺功能的耐力性有氧运动.益处良多，但随特单车爱好者的日益庞大.比赛、周末休闲各种活动增多因大意、争强好胜、犯规等发生意外也在增多。特别要提醒车友每次出行前一定要做好安全防护.通守交通法规以及比赛规则，谨记安全第一！

雁田-老唐

學習學習

刘伟

很好，非常实用

孤雨无魂

学习了      

醉逍遥

安全第一，祈祷论坛的男男女女远离伤害

兜兜里有果果

第一和第三经常见啊

E 吻

学习完毕，实践中.....

阿昕

学习学习     

Mic大雄

我会好好学习噶

简约

很好，非常实用