【运动前沿】动感单车渐流行，备受明星喜爱----life on track

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最近，有媒体上传了一张国际巨星Lady Gaga与教练骑动感单车的照片。照片中的她身穿一身黑色紧身运动衣，头发系着发带，脚蹬运动鞋，精神面貌非常不错。

近年来，环保风让被很多人遗忘的自行车重新回到了时髦人士的视野，尤其是那些站在时尚风向标前沿的明星们。当然，他们不再单一地追求汽车奔驰时那种速度的感觉，而是开始选择最简单、最舒服的骑车方式来缓解生活中的压力。在时间和空间不允许的情况下，很多的明星们就会把投注在自行车上的热情全部倾注在动感单车上，从中体会追求自由，奔驰追逐的快感。

动感单车是目前欧美最流行的有氧健身项目之一，有人把这项运动称做“自行车上的舞蹈”，通过运动使车轮不停地旋转、还可自行调节运动负荷，运动量可大可小、易学、易练又动感十足，从而达到减少腰腹部的赘肉、健美下肢和提高心肺功能的效果。
安安建议，骑单车时要不停变换速度，时而轻踩踏板，时而疯狂冲刺，时而缓慢上下坡。单车的瘦身效果十分明显，可以塑形你的四肢、臀部、大腿肌肉和小腿肚，40分钟左右的单车运动就能消耗热量400~500千卡，大约是同等慢跑时间的两倍。小伙伴们，赶紧动感起来吧。
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