关于骑行运动中的补水（个人观点）

行--者 · 发表于 2012-9-10 00:01:57

本帖最后由行--者于 2012-9-10 00:05 编辑

浙江省体育科研所副研究员陈伟介绍，人在健身运动后感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中产生乳酸、磷酸等酸性物质，身体就处于酸性状态，而可乐中含有二氧化碳和磷酸，喝下去后人体酸上加酸，体内的酸碱度得不到中和，疲劳就不容易驱逐。要是这些酸性物质不能顺利排出体外，就会像毒素一样在体内积累，加重肾脏的负担，导致酸中毒。这是网上查阅到的资料！那么骑行运动中补水也要注意了。

前天我拿怡宝和益利两种矿泉水进行过测试，先用PH试济滴入怡宝矿泉水中一会就变成黄色的水。同样，用PH试济滴入益利矿泉水中就会成兰色的水。一般常识大伙都知道黄色水是酸性水，兰色的水是咸性水，有条件的可自己去测试一下。所以，骑行运动中体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中产生乳酸、磷酸等酸性物质，身体就处于酸性状态，喝下酸性水后人体酸上加酸，体内的酸碱度同样得不到中和，疲劳就不容易驱逐。

晓何 · 发表于 2012-9-10 00:21:35

益力

南山汉子 · 发表于 2012-9-10 00:32:57

好贴看来以后不能喝怡宝了好多人都说要喝苏打水但是很少有卖啊不知道别的还有什么能喝照着意思绿豆沙和绿豆水也不能喝了

南山汉子 · 发表于 2012-9-10 00:33:11

再来座个板凳

无鸟 · 发表于 2012-9-10 03:00:20

宝矿力我觉得很给力。最后就只能红牛了。

开心每一天 · 发表于 2012-9-10 07:38:25

謝謝分享

承诺 · 发表于 2012-9-10 08:00:26

我一般都喝脉动，比较少喝矿泉水，昨天买瓶怡宝还买到山寨了。。。。

如意 · 发表于 2012-9-10 08:25:07

怡宝不是纯净水来的？生活中的自来水是不是酸性的？我出去一般自备凉白开。

行--者 · 发表于 2012-9-10 08:34:42

如意发表于 2012-9-10 08:25
怡宝不是纯净水来的？生活中的自来水是不是酸性的？我出去一般自备凉白开。

自来水我也用PH试济测试过，水呈中性（淡兰色）

铃铃 · 发表于 2012-9-10 08:53:22

我总是爱喝营养快线，不用说都市酸性的啦，算了，以后不喝了，那东西太浓了还容易长胖

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