8月24日骑行同沙生态公园[东莞]

§随缘§

【活动联系】 活动 发起：   随缘13622644005
                      领        队：   随缘
                     收尾&协调：  松崗-老二 13728941484
                    对讲 频率：   438.000

这个周日我们一起离开喧哗的城市到东莞同沙生态公园享受湖光山色的美景，品尝大岭山的烧鹅

【活动人数】 男女不限，年龄限制在18-58岁       （没有经历过1天骑行50公里以上的请慎重报名）

【集合时间地点】    一聚合點8:30宝安大道京港澳高速桥下 聯繫人老二。
                                   總聚合點AM 9：00 塘下涌埃索加油站聚合出发

                联系人： 随 缘  13622644005

【行程路线】9点塘下涌埃索加油站出发穿越大岭山，11点30左右吃饭，12点30左右再出发同沙生态公园，
16点返程。
【骑行强度】 中等，塘下涌到同沙生态公园，单边30公里左右

【报名须知】
1、强烈欢迎有户外素质，开朗大方，幽默风趣的车友加入！具有团队意识，认同AA制，认可独立自助为主、热情互助为辅的户外活动形式。
2、空降20个FWC，飞机的及时电话信息通知，否则果断上飞机榜，
3、穿着牛仔裤拒绝参加，没带头盔、手套，前后灯的骑友拒绝参加
4、强烈要求参加的车友购买保险，链接   “骑行安心”自行车运动保险
[url]http://cps.hzins.com/szbike/

【骑行装备】
（一） 头盔：一个好的头盔对你的保护是最重要的。头部的撞击通常是致命的，头盔破了可以重新买，生命只有一次。
（二） 手套：手套有一定的减振作用。摔倒时通常我们会本能的用手去撑地。另手掌出汗或雨淋，下坡或遇到障碍物手握车把容易打滑。
（三） 眼镜：路面上的灰尘会影响你的眼睛，飞虫也可能撞进你眼睛里，导致视线不清，以及眼睛红肿。
（四） 衣服鞋子头巾：请不要穿拖鞋或者凉鞋。尽量穿骑行服或者紧身服，穿着牛仔裤拒绝跟队。头巾可以保护你吸进过多灰尘和一定程度上保护脸部受尘埃和阳光伤害。
（五） 前后灯：照明夜间路线，或者隧道类黑暗地域骑行
（六） 山地车及自备内胎、打气筒、简易修车工具

【注意事项】

1、大家在骑行活动中必须严格遵守《中华人民共和国道路交通安全法》及其他相关规定所列举的安全事项，遵守交通规则，严禁闯红灯。
2、请大家遵守活动时间，惜时守时。非特殊情况，逾时不候。
3、参加活动的车友必须保存领队或者收尾或者协调的手机号码及在集合时熟悉领队车友，收尾车友。每次出发时收尾或者协调必须清点参加者的人数。
4、公路，平路任何人不要超领骑。尤其在下坡，弯道，这是铁的纪律（摄影，协调需要超领队时，须打招呼）。在上坡时如果你体力好允许超过领骑，但必须在坡顶停下等大家上来。
5、人数较多，队伍发生脱节现象（譬如遇红绿灯路口，队伍未能全部通过时），前面通过的队员应停下等待后面的队员。
6、行进方向直线前进时一般不留协作人员指引，遇分岔路口或者十字路口或者明显拐弯或变道前进，则需要留协作指引道路方向，直到收队跟来方可离开。
7、队列前进时，避免无故急刹，避免并排骑行，避免左右随意骑行，应保持速度跟着前面的队员，距离约2M长度为宜。下坡保持车距视情况需要3-10M距离。中途有特殊情况需要停车，请示意后方车友，靠右停下。
8、不得脱把骑行，不得一路相互交谈，不得用耳机听音乐，不得骑行中单手骑车单手听电话，未经允许，不得飙车。
9、中途离开活动，或者回程离开队伍必须同收尾打招呼，或者与协调沟通。
10、活动期间注意环保，严禁乱抛垃圾，爱护花草树木，爱护公共财物。
11、正常状况，每骑行50分钟休息10分钟，车友不得离开队伍视线，特殊情况必须跟收尾或协调沟通。
12、请跟据需要自带骑行所需的巧克力、牛肉干等补充能量的小食品以及饮用水。

每一个参加活动的车友都是领队，要团结不要分离，安全回家比什么都重要
请有骑行天下骑行服的兄弟姐妹们，尽量穿队服，彰显团队精神！

妖妖小E

沙发，耶耶耶……

可乐男

本周活动选择异常的多，点32个赞

红豆

好吧，我精支

勇

好活动，欢迎大家跟上

“缘”源不断

居然找到老衲的身影》》》有点惊喜！湖南人民发来贺电，祝活动顺利，骑行健康，饱享快乐！

北腿

好活动，先抢个位置再说。

青山行者

好活动，集合点太远，精支

鬼鬼

好活动，先抢个位置再说。

ANDREW

我不是沙发么？