╰☆╮骑车运动要选专业自行车╭☆╯

我的禅

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[转帖] 中国新闻网

http://www.chinanews.com.cn/ty/t ... 05-14/1691530.shtml

                                    牛仔裤成长距骑行大敌 骑车运动要选专业自行车

2009年05月14日 10:35　来源：杭州日报　

  　首轮比赛结束后，部分参赛选手都表示，希望能够多了解一些骑行的知识，以便在今后的比赛中骑出更好的成绩。为此，资深骑友，良友车队队长朱佳强就一些骑行中易犯的错误做了详尽解答。

　　——长距离骑车，牛仔裤？大敌！

　　千万不要穿牛仔裤骑长途！裤裆里的绉边会让你吃足苦头。骑比较远的距离，特别是把骑车当作运动，可以穿运动服，弹力紧身的、游泳衣裤面料的五分裤七分裤这个季节就比较合适。

　　当然，最佳选择是骑行裤，骑行裤里的那块垫子保证了你长时间骑行屁股都不会难受。一天如果骑一两百公里，不穿骑行裤是不行的。
    一个小诀窍：穿骑行裤，就不要穿内裤了，跟游泳裤一个道理，减少摩擦。  

　　——不吃早饭，不喝水，不好好睡觉？大问题！

　　骑车运动，睡眠足很重要：睡好，骑车的累会缓解一大半。

　　营养要跟上：最基本的，不能饿着肚子骑车。好多年轻人习惯不吃早饭骑车，很容易引起头晕低血糖，很危险。

　　喝水也有讲究：好多人渴了才喝水，会出大问题——大腿抽筋拉伤，很多是由于身体缺水引起的。但水又不能多喝。那到底怎么喝？小口小口喝水，喝两口，骑十来公里再喝两口。

　　——腰酸背痛屁股痛？泡澡！

　　骑了一天浑身酸痛怎么办？能泡澡尽量泡澡。也可以适当用些解除肌肉酸痛的**，药店都有。

　　还有，长距离骑车，经常挪挪屁股很有用，前后左右移动一下，下坡时抬抬臀，有助缓解压力。

　　——自行车链条油加得越多越好？错！

　　链条润滑很有必要，但油多了沾灰和沙，加速链条磨损。不需要每天加油，加好油最好把链条表面的油擦干净，减少沾灰。

　　——真想骑车运动？一定要选专业自行车！

　　(朱队长原音重现)“我不是在做广告。但如果是为运动，选一辆专业自行车很重要。它的设计与普通自行车完全不同，轻快、操控自如、促进全身血液循环。一辆运动自行车看起来几千块钱，但相对于上医院的费用，是小菜一碟。

华哥丘八

有了禅这样的热心车友 和我当初一样 刚入门的新手 才不会迷茫 骑行天下因你会更精彩

阿山

好帖！学习了！

wasp

不错,很受用!

chsz

学习了，想象中也是这样，呵。
不过穿骑行裤，我还是穿内裤的，怕炸线，呵呵

哈罗．密瓜

学习了，想象中也是这样，呵。
不过穿骑行裤，我还是穿内裤的，[quote]怕炸线

，呵呵
chsz 发表于 2009-5-16 15:56 [/quote]


你强,考虑周全!

老遇

细心地禅，热情的禅。很好。

昆仑

禅的这个帖子好，要顶！

影子

学习了，想象中也是这样，呵。
不过穿骑行裤，我还是穿内裤的，怕炸线，呵呵
chsz 发表于 2009-5-16 15:56

我也是，呵呵。还有就是摩擦得“小兄弟”不舒服~~

brucegu

婵的贴子,顶了!!!!1