这个，还是要分享下。

koenlgsegg · 发表于 2012-6-3 17:40:02

爬坡发力,屁股向后坐一点,让腿有更好的伸展空间和循环,配合腰部扭动辅助腿部蹬踏
切勿高踩重,不然体力消耗很快

koenlgsegg · 发表于 2012-6-4 08:55:25

`癫发表于 2012-6-4 07:57
嗯，学习了，下次应用应用，另外，您的这张头像很销魂。。。

自拍好吧我也90后~

koenlgsegg · 发表于 2012-6-4 11:43:43

`癫发表于 2012-6-4 09:33
我不是90后！！！！！！！叫姐姐！！！！！！！！

为什么随便抓一个都比我大~~

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