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翱翔 发表于 2012-7-20 11:17:07

没有各种具体阶段的时间，，:lol

面团 发表于 2012-7-20 11:46:09

这个必须的。有做猛男:lol

强哥技术站 发表于 2012-7-20 11:58:39

推荐使用增肌粉也可叫蛋白粉！·锻炼后进行自我修复！减少锻炼后的肌肉疼痛

匆匆 发表于 2012-7-20 12:41:33

老铁 发表于 2012-7-20 11:13 static/image/common/back.gif
很好，学习了，只想把肌肉练得大大滴

:lol 看你的肌肉已经很大了

匆匆 发表于 2012-7-20 12:41:46

开心每一天 发表于 2012-7-20 11:13 static/image/common/back.gif
匆匆你遲早會變成肌肉男

:lol 希望如此

匆匆 发表于 2012-7-20 12:42:09

风飘零 发表于 2012-7-20 11:13 static/image/common/back.gif
哇喔，想做肌肉男？

提升体能啊呵呵 能称为肌肉男 最好了

匆匆 发表于 2012-7-20 12:42:53

强哥技术站 发表于 2012-7-20 11:58 static/image/common/back.gif
推荐使用增肌粉也可叫蛋白粉！·锻炼后进行自我修复！减少锻炼后的肌肉疼痛

增肌粉 跟蛋白粉 还是有差别的
以前在健身房 了解的

匆匆 发表于 2012-7-20 12:43:08

面团 发表于 2012-7-20 11:46 static/image/common/back.gif
这个必须的。有做猛男

面团 适合 吃点增肌粉 嘎嘎

理然 发表于 2012-7-20 13:34:13

好好学习！
楼主就是肌肉男！

路骑—东子 发表于 2012-7-20 14:30:57

** 我说怎么练不出来，原来要这样啊

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