好贴！值得所有骑友注意；
关注健康，同样关注适度运动
什么事情过度了都不好，吃饭，工作、学习、娱乐、锻炼、甚至睡觉。
说了等于没说。
老铁 发表于 2012-9-6 08:19 static/image/common/back.gif
什么事情过度了都不好，吃饭，工作、学习、娱乐、锻炼、甚至睡觉。
说了等于没说。
同意，每个人情况不一样，尺度都需要自己摸索，没有标准可循
看了 ，后怕啊，
礼拜7才骑了次超负荷的。
:victory: 学习~
健康骑行是最好的,我觉得自己可以测试一下,一天50公里-100公里,如果第2天没有什么不舒服,关节没有什么问题都是可以的,一周2次就差不多了.如果体能好可的自己加量,盲目的追赶高目标要不得,毕竟我们不是专业运动员,没有专业的指导和恢复条件.伤一次,专业的队伍可以花几个月,上百万的钱去康复,我们还是不要拿自己的身体生命去开玩笑.这也是我很少参加论坛组织骑行的原因,毕竟出去玩的,体能都很好,我都怕赶不上,赶得上,自己身体又受不了.
学习了
好东东，认真学习牢记于心
好贴，至少让我们更加注意一些事项。适合自己的才是最好的。