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匆匆 发表于 2014-7-30 23:05:42

胖子的春天，三洲田来回均速终破30~~~~

本帖最后由 匆匆 于 2014-7-30 23:03 编辑

一白遮百丑，一胖毁所有~~~~~


肥胖不仅仅影响的是外表，更重要的会对健康 造成一定的损害~~~


胖子的痛苦只有胖子才会了解，谁胖谁知道


从85公斤，降到75公斤，经过最近2月的努力，再次减肥，体重下降到71公斤~~~~

2014年7月30号周三今日晚上7点左右布吉地铁站出发测试减肥成果~~~


以往都是为了减肥，饿着肚皮去，同时背上包和修补工具，5点左右出发，天气也相当热，回来饿扁~。

此次吃了晚饭去，为了测试效果，没有背包，轻装上阵。时间在7点左右 更凉爽。

由于没有背背包，重量至少少了1公斤，体重降了4公斤，累计轻了5公斤有余，加上吃饱饭，天气凉爽，成绩提高了不少。

均速由原来的29，提升到31.5~~~~ 果然 提升了不少

是否胖子的春天就要来了~~~按照最合理的体重指数，体重应该在65公斤左右


:lol   心中想想，如果再减肥6公斤，应该要奖励给自己一个公路车~~~~努力吧！！！！！！！


布吉地铁站到 三洲田水库 来回
码表显示
47.29公里 骑行时间1小时30分均速31.5 总耗时
1小时33分
黑鸟单车显示
46.36公里 骑行时间1小时30分均速31.06 总耗时
1小时33分

体重 裸重71公斤，山地车裸重11.45公斤，mark！

匆匆 发表于 2014-7-31 09:26:30

乘风k 发表于 2014-7-31 08:33
从75降到70之后，体重再也没有发生过变化。。。。。。。。

控制饮食，提高运动量，突破平衡期~~~

乘风k 发表于 2014-7-31 09:50:56

匆匆 发表于 2014-7-31 09:26
控制饮食，提高运动量，突破平衡期~~~

运动的前提先要填饱肚子，否则得不偿失啊！！！！！

hakkason 发表于 2015-3-21 17:15:00

跟我一样的码表，我现在最好成绩才22.1公里每小时，骑行里程是49公里。
革命尚未成功，同志还需努力呀！

2012-野狼 发表于 2014-7-30 23:22:21

:lol:lol沙发

匆匆 发表于 2014-7-30 23:37:08

2012-野狼 发表于 2014-7-30 23:22
沙发

:o

穆似成舟 发表于 2014-7-30 23:44:32

我也是胖子，我要向你学习。

乘风k 发表于 2014-7-31 08:33:46

从75降到70之后，体重再也没有发生过变化。。。。。。。。

加油！！！ 发表于 2014-7-31 08:56:26

这个牛！我也要减

观澜-9毫米 发表于 2014-7-31 08:57:10

太bt了吧 三洲田还要上几公里的坡 看来那对你们这些大神不算坡了

南山胖子 发表于 2014-7-31 08:58:15

我好像也是这样

翱翔 发表于 2014-7-31 09:41:49

很励志，匆匆有望到65公斤，:lol

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