马娜1 发表于 2016-11-4 12:49:05

女生骑单车会影响体形吗？


看到一些骑行队的女汉子们个个都很结实，有的甚至都能和男的有一拼了，我也很胖，要去健身房或者是在家里主动的锻炼都很难坚持，打算去户外运动，但是看到别的女的骑行都很结实，我本身是萌妹子一个，很怕变成那样，稍微瘦点就行。

小毅 发表于 2016-11-4 13:18:00

跟我一起休闲骑吧，绝对不会变女汉子的;P

叮当猫 发表于 2016-11-4 18:47:32

越骑越苗条，越骑越健康。

一起去溜 发表于 2016-11-4 23:24:14

不会的。。。。。

娱人 发表于 2016-11-6 14:43:16

不会的，骑车还是比较好的。

没有嘛红米 发表于 2016-11-7 08:37:28

本帖最后由 没有嘛红米 于 2016-11-7 09:07 编辑



骑车本来就属于有氧运动，有氧运动是不长肌肉的，过度的话还会减肌肉，并且长时间的有氧运动还是有利于消减脂肪的，而我们一般人体要想增大肌肉，就必须得去破坏目标肌群的肌肉纤维，让破坏的肌肉纤维通过吸收营养物质，进行修复和再增长，从而达到增加肌肉的目的。而这种破坏人体肌肉纤维的运动主要都是无氧运动，也就是所谓的力量训练或者抗阻力训练等
http://www.jinlaiba.com/archives/5286.html
所以楼主你所谓的担心基本上是没有必要的，上面是具体介绍
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