骑行天下

标题: 感谢“我想淡定”提供髂胫束磨擦综合症，解决方法！ [打印本页]

作者: 匆匆 时间: 2012-11-15 21:15
标题: 感谢“我想淡定”提供髂胫束磨擦综合症，解决方法！
骑车几个月了，脚侧的伤筋一直伴随着我

100公里以后，脚侧就开始疼痛，以至腿蹶不会走路，骑车无法发力，但是一天两天休息之后又回复正常

擦了各种活络油，一直没什么效果，陷入深深的苦恼之中

感谢“我想淡定”提供训练方法，希望有效

http://www.szbike.org/bbs/thread-12208-1-1.html

按照他的说明，下载训练方法，里面是英文版，训练姿势很多，但主要说按照以下2种针对性的训练最为简单有效，奉献给大家。像这样有心的车友，真是大家的福音！这才是真正的好车友！

提前申明：

各种青年太多了，什么东西都有人喷，认可就顶，不认可请勿发表言论
喷子请绕道！

作者: 单车一部 时间: 2012-11-15 21:27
沙发,这样的强力贴要顶,对车友很大帮助啊.

作者: 小胖（南山） 时间: 2012-11-15 21:41
好厉害的样子呀

作者: 一路向西~~~ 时间: 2012-11-15 21:46
好东西，好人，总之很好，我也练练，希望我的右腿不会再疼了...

作者: 匆匆 时间: 2012-11-15 22:01

一路向西~~~ 发表于 2012-11-15 21:46
好东西，好人，总之很好，我也练练，希望我的右腿不会再疼了...

哇我以前是左腿

现在左腿好了，右腿又这样了，一起努力，摆脱伤痛！

作者: 一路向西~~~ 时间: 2012-11-15 22:07

匆匆发表于 2012-11-15 22:01
哇我以前是左腿

现在左腿好了，右腿又这样了，一起努力，摆脱伤痛！

嗯，希望大家都能摆脱伤痛，可以高高兴兴，无忧无虑的骑车，骑到半路突然疼痛可伤不起啊...

作者: 开心每一天 时间: 2012-11-15 23:47
頂多一個

作者: 士兵偷鸡 时间: 2012-11-16 13:39
也感谢匆匆的分享！
6个星期，时间是够久的。
不过我还是要试一试......

作者: 可乐男 时间: 2012-11-17 08:32
cc谢谢分享

作者: 文彬仔 时间: 2012-11-17 09:17
让我们一起感谢淡定吧

作者: 4周年 时间: 2012-11-17 13:38
本帖最后由 4周年于 2012-11-17 13:41 编辑

当时看到你频繁往东部走，而且还说是连发动机，我就觉得有点不妥了，没想到，你真的就受伤了

本人非医生，资料来源于互联网相关人员经验总结，提供的资料仅限于参考，建议参考者咨询当地医院有证书的医生，科学治疗

硫酸氨基葡萄糖片.rar

12.4 KB, 下载次数: 449

注意，资料来源于互联网，本人非医生等没有开药方的相关证书，相关朋友看看就可以了，如果要了解，可找当地 ...

作者: 短腿的飞机 时间: 2012-11-17 13:45
为什么伤的全是右腿？？？

作者: 飘渺万里 时间: 2012-11-17 22:42

匆匆发表于 2012-11-15 22:01
哇我以前是左腿

现在左腿好了，右腿又这样了，一起努力，摆脱伤痛！

就这两个动作吗，我也中奖了

作者: 飘渺万里 时间: 2012-11-17 22:46
太感谢了，在这期间能不能骑行啊

作者: 匆匆 时间: 2012-11-17 23:04

飘渺万里发表于 2012-11-17 22:46
太感谢了，在这期间能不能骑行啊

应该可以骑

愿这有效果，一起解决大家的病痛

作者: 飘渺万里 时间: 2012-11-17 23:08

匆匆发表于 2012-11-17 23:04
应该可以骑

愿这有效果，一起解决大家的病痛

太痛苦了，下午去了一趟三号界碑，快到山顶的时候又开始疼了，从梅林回西丽基本是一条腿骑的

作者: 酷骑 时间: 2012-11-18 17:47
建议大家骑车之前一定要做准备运动，拉拉腿脚筋，中途休息也要做做伸展运动。我就是这样做的，哈哈......

作者: 匆匆 时间: 2012-11-18 18:06

酷骑发表于 2012-11-18 17:47
建议大家骑车之前一定要做准备运动，拉拉腿脚筋，中途休息也要做做伸展运动。我就是这样做的，哈哈......

酷骑那什么护膝价格低下来以后可以用购物卡刷吗？

哈哈想搞一对来

作者: 酷骑 时间: 2012-11-18 23:49

匆匆发表于 2012-11-18 18:06
酷骑那什么护膝价格低下来以后可以用购物卡刷吗？

哈哈想搞一对来

可以的。不过我们商场没有专业的护膝卖。

作者: 匆匆 时间: 2012-11-19 20:02

酷骑发表于 2012-11-18 23:49
可以的。不过我们商场没有专业的护膝卖。

国贸四楼买了一对 98元
祖迪斯开孔护膝

作者: 南湾蚊子 时间: 2012-11-25 20:25
踩车伤痛真不少，不知专业运动员也是不是这么多伤痛，真想问问香港黄金宝。

作者: 匆匆 时间: 2012-11-25 21:22

南湾蚊子发表于 2012-11-25 20:25
踩车伤痛真不少，不知专业运动员也是不是这么多伤痛，真想问问香港黄金宝。

骑车骑猛了就这样了一般骑骑没事的 ~

作者: penny6896 时间: 2012-11-27 18:24
希望大家都能摆脱伤痛

作者: 鹏城天少 时间: 2012-12-9 15:21
好专业的样子

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