骑行天下

标题: 20140831《骑行天下400》长途拉练第一波[惠东] [打印本页]

作者: 可乐男 时间: 2014-8-30 09:13
标题: 20140831《骑行天下400》长途拉练第一波[惠东]
本帖最后由可乐男于 2014-8-30 10:33 编辑

【活动时间】：2014年8月31日早7:00布吉海关集合
【活动路线】：深惠路-横坪路-深汕路-惠南大道-永湖-良井-百花（莫岭午饭）预计12:00午饭 2点惠东乡道越野逛逛 3:00深汕路返回或者霞涌-石化大道返回，18:00到达丹竹头解散。
【活动联系】：领队：可乐男    13602643210
【活动费用】  AA制（费用约50元/人）

【活动目的】  为第五届骑行天下400做准备，远离城市喧哗，赏美景品美食。
【活动强度】  高强度骑行全程大约200公里，预计骑行8小时，全程均速25，骑行均速28-30，预计每小时休息5分钟，不适合新手参加。全程不可以超领队，以队形跟风练习为主。

【活动人数】  空降者请所有队员喝水

【装备要求】  山地车胎要大于1.5
【注意事项】  要团结不要分离，安全回家比什么都重要.
【骑行装备】  头盔、手套、照明用具、备用胎、水、打气筒、工具等等。无头盔手套者坚决劝退。
【报名须知】
1、报名者需慎重考虑自己的体力，量力而行。强烈欢迎有户外素质，开朗大方，幽默风趣的车友加入！
2、具有团队意识，认同AA制，认可独立自助为主、热情互助为辅的户外活动形式；
3、报名人数不足3人不成活动。
【注意事项】
1、请参加人员遵守交通规则。
2、市区道路骑行，队员应跟骑保持成一列纵队，由领骑在前面控制速度带路，领队协调，视队伍的人数是否增加协作，收队殿后。大家保持一定的速度前进，无特殊情况不要超越领骑。
3、人数较多，遇红绿灯路口，队伍未能全部通过时，前面通过的队员应停下等待后面的队员。
4、遇分岔路口或者十字路口，行进方向直线前进时一般不留协作人员指引，如明显拐弯或变道前进，则需要留协作指引道路方向，直到收队跟来方可离开。
5、队列前进时，避免无故急刹，避免并排骑行，避免左右随意骑行，应保持速度跟着前面的队员，距离约一辆单车长度为宜。
6、活动期间注意骑行安全，下坡时控制速度。
7、活动期间注意环保，请勿乱抛垃圾、爱护花草树木；
8、同行者视同默认户外活动规则，活动中个人如有意外发起人不承担任何责任；请同行人员自购旅游或意外保险。
9、出发前个人装备必须符合要求；不戴头盔和手套者坚决劝退。
10、活动期间注意骑行安全，严禁飙车。
11、活动期间注意环保，请勿乱抛垃圾、爱护花草树木；
12、活动出发前下雨取消会在本贴和群内第一时间通知，如活动出发时没下雨照常进行，出发后下雨大家商议是否继续活动。
13、如因外力因素取消活动或者活动时间的更改，将在本论坛通告，敬请留意；
14、请跟据需要自带骑行所需的巧克力、牛肉干等补充能量的小食品。
【免责声明】
本次活动凡报名的车友（参加者）均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任由发生者本人负责，组织者不承担。由受损害人依据法律规定和本活动声明依法解决，凡报名者均视为接受本活动声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本声明中关于免除组织者赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动协作人员。如有意外，同伴会尽全力营救，但不承担任何责任。
建议同行人员自行购买意外伤害保险。
请有骑行天下骑行服的兄弟姐妹们，尽量穿队服，彰显团队精神！

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作者: 可乐男 时间: 2014-8-30 09:15
第五届24小时骑行400即将开始，期待你的加入。

作者: 骑行川藏线 时间: 2014-8-30 09:34
参加400我报名去年手摔伤了错过了机会今年跟上

作者: 2012-野狼 时间: 2014-8-30 09:35
第五届24小时骑行400是不是么时候？

作者: 涅槃0755 时间: 2014-8-30 09:49
高大上的活动，骚年们，果断整起

作者: 单车一部 时间: 2014-8-30 09:56
莫岭的波记客家菜

作者: 狼图腾 时间: 2014-8-30 10:26
一大群大神即将诞生。。。。。。

作者: 超人 时间: 2014-8-30 10:49
围观大神拉练

作者: 留意 时间: 2014-8-30 10:58
日骑400，对我来说简直是遥不可及的目标。无限敬佩！各位大神可否点拨点拨？目前200恐怕都跑不下来。我需要怎样练习呢？请教各位。

作者: 骑行川藏线 时间: 2014-8-30 11:03

骑行川藏线发表于 2014-8-30 09:34
参加400我报名去年手摔伤了错过了机会今年跟上

具体什么时候我要抽时间啊！给个具体时间吧

作者: 可乐男 时间: 2014-8-30 11:06

超人发表于 2014-8-30 10:49
围观大神拉练

远去的骑友你还好吗？

作者: 罗湖-海洋 时间: 2014-8-30 11:24

作者: 松园鑫 时间: 2014-8-30 12:57
走起200

我要练铁屁功！！！

作者: 罗湖-海洋 时间: 2014-8-30 13:06
开始练兵了。

作者: 博远 时间: 2014-8-30 13:37
目前就最高日骑133，骑行平均17，还遥不可及

作者: 兜兜里有果果 时间: 2014-8-30 16:26

博远发表于 2014-8-30 13:37
目前就最高日骑133，骑行平均17，还遥不可及

骑行匀速20以上，每小时休息5分钟就可以完成全程。可乐的匀速25那是老鸟级的，别拿那个标准衡量

作者: 义薄云天-吴杰 时间: 2014-8-30 18:21
我就是来看看不敢去

作者: 吊车尾 时间: 2014-8-30 21:38

兜兜里有果果发表于 2014-8-30 16:26
骑行匀速20以上，每小时休息5分钟就可以完成全程。可乐的匀速25那是老鸟级的，别拿那个标准衡量

可乐是30+、25对他太休闲

作者: 大大 时间: 2014-8-30 22:30
还在等车子。。。第二次拉链再去。。。。。

作者: 可乐男 时间: 2014-8-30 22:52
报名的盆友记得多带条裤子

作者: 博远 时间: 2014-8-31 11:48

博远发表于 2014-8-30 13:37
目前就最高日骑133，骑行平均17，还遥不可及

大神说话就是容易啊，我昨晚去华强，全程30，平均21，已经是最快速度了！这还是短程的，长途不敢这么骑！所以慢慢练吧

作者: Allen2014 时间: 2014-8-31 13:00

坐等几位大神凯旋归来！拉残拉废拉爆！

作者: 大大 时间: 2014-8-31 18:12
看看大婶们爆多少次。。。。

作者: 悟心 时间: 2014-8-31 21:56

可乐男发表于 2014-8-30 22:52
报名的盆友记得多带条裤子

大神这是突袭啊
带条裤子干什么

作者: 可乐男 时间: 2014-9-1 10:41
跑长途必须多带条裤子，保持屁股干燥可以防止爆菊。

作者: 可乐男 时间: 2014-9-1 11:14
财务报告

惠东豪华午饭260元，由于太美味，都来不及拍照就一扫而空，5菜一汤生活健康。

收入6*50=300，结余40西瓜，冰水解决。

作者: 可乐男 时间: 2014-9-1 11:16
由于，路上遇到几次阵雨，爆胎5次，大家一致商定改玩越野+泡潭子。
全程180公里，均速20多点，轻松惬意。

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作者: “缘”源不断 时间: 2014-9-1 11:20
想起一句网络热语 NO ZUO NO DIE!

去年可乐带领的部队那种团结互助，拧成一股绳子的团队精神，占了老夫相机的不少内存啊！
在路上数次偶遇，至今仍是历历在目！

作者: 可乐男 时间: 2014-9-1 11:21
永湖到百花越野路上百走不厌，路上太刺激了没有拍图。
昨天惠东的天好蓝，云好好看，山好绿，水很清，我的的万能骑行裤又排上用场，潭子里好多妹子，不敢拍照报告完毕。

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作者: 可乐男 时间: 2014-9-1 11:24
有图的同学继续发

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作者: 大大 时间: 2014-9-1 19:51
第二次跟上

作者: 观兰晨风 时间: 2014-9-1 22:48
大神们的节奏就是超牛！

作者: 兜兜里有果果 时间: 2014-9-25 13:17

吊车尾发表于 2014-8-30 21:38
可乐是30+、25对他太休闲

匀速25，码表速度就要30，和你的说法不冲突
匀速20，码表速度就要25，
这个是长途休息等人红绿灯啥的算下来就是这样

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