骑友经验，秋冬季骑车如何穿着骑行服才不易感冒

单车小杰子

随着最近全国范围内的降温，天气开始变冷，有很多车友已经开始封车，让自己的爱车过一个完美的冬眠期，不过仍有一部分车友选择顶着冷风体验骑行的乐趣。但是，在秋冬季骑车，特别是对于一些新手来说，如果穿着不当，很容易引起感冒等一系列疾病。

  拿我自己骑行经历来说：在刚开始骑车不久时，冬季穿厚外套骑行，结果里面纯棉内衣全部湿了，而且晒不干，幸好当时还带了身内衣，中午换上才避免生病，但依然受凉拉肚子。之后注意到了衣服问题，也控制了速度，基本上没有问题。再后来骑行时，觉得自己是老手了，盲目自大，就穿着抓绒骑行服，结果室外温度过低，导致身体快速失温，在骑行一半时，就感觉骑行无力，晚上到达终点后，也是空调暖风吹了很久，吃了药才好转。
  还有一次骑行中，我穿着骑行服，但外加了一件防雨防风不透气的薄外套。骑行过程中，身体发热后，外套不透气，热量无法散出，使得我贴身穿的骑行服变得湿漉漉的，很快就受凉了，刚骑到一半就开始拉肚子，后来我脱了防雨外套后，立即好转，骑行服也快速干了。
  这些都是因为骑行经验不足引起的，当然，个人比较容易受凉也是一个方面。结合自己的经验，分享些内容，以便帮助与我一样缺乏秋冬季骑行经验的车友们。我们要快乐骑行，安全第一，天天健康！

  秋冬季气温比较低，人体热量消耗大，应首先考虑防风、透气、保暖这三个原则，防风指的降低冷空气直接接触身体，造成身体不适，透气是指人体自然排汗，排热后，热气和水气不会滞留服装内，较快排出。保暖，顾名思义，就是保持身体温度，防止失温。
  
  当温度在5～15度时，就选择上身骑行内衣＋长袖抓绒骑行服，下身抓绒骑行裤或防风骑行裤的搭配，温度不是很低，骑行过程中，热消耗不是很大。
  当温度在－5～＋5度时，选择上身骑行内衣或速干内衣＋维格米抓绒骑行服＋防风衣的搭配，上衣直接就一件冬季复合骑行服也可以，下身长厚防风骑行裤，或骑行内裤+防风保暖裤。
  当温度在－5以下时，针对短途骑行使用，速干内衣＋维格米抓绒骑行服＋冲锋衣的搭配，冬季复合骑行服内加骑行内衣也可以，下身可考虑保暖内衣＋厚防风骑行裤的搭配。

最后一些小经验：
1、没有骑行内衣或者速干内衣，可以用夏季的维格米短袖骑行服代替，千万不要用纯棉内衣。
2、不建议穿太厚或太大的外套、裤子骑行，会增加风阻，造成不必要的体能和热能损耗。宽大的着装也会对骑行带来安全隐患。
3、骑行眼镜的选择很重要，可有效降低风对眼睛的刺激。雪后骑行尤其重要。可有效减少阳光反射对眼睛造成的伤害。
4、如全指手套感觉冷，可以带里面加一副薄的白手套在内，然后外部带上全指手套。这样会有效的保暖。
以上说的这些，大部分的车友也都知道，但认真去考虑的少。有时候懒得去考虑，或者嫌麻烦，或者觉得可能要花钱，但是，自己的健康才是最重要的！