长途骑车都需要哪些骑行装备？

单车小杰子

　一般骑友们组织的骑行都是长距离的公路骑行，短的也要几百公里，长的有可能要上千公里，像这种长距离的公路骑行出发前一定要做好充分的准备，这样才能保证骑行一路的顺畅，那么长距离公路骑行需准备哪些东西呢？

　　长距离的公路骑行需准备的东西小编简单的做了一个归纳总结，基本是三点下面小编详细的为您介绍一下哪三点。
　　一、锻炼身体
　　长途骑行之前一定要做好锻炼身体的充分准备，远途骑行是一个非常消耗耐力的骑行，所以您没出发前就要提前做好准备工作，比如提前三个月每天进行俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、蛙跳、压腿等运动。如果有的朋友想骑车进藏的话，那就得进行耐寒训练，必须有一付能耐冷的好身板，尽可能地避免感冒，因为感冒在缺氧的高原上会加剧或转为肺气肿而危及生命，所以可以通过擦冷水澡来提高身体抗寒能力，先从夏天开始，经过秋天的适应，到了冬天已经可以在室外用冷水擦身了，只要能坚持下去，不仅能使你的抗寒能力大大加强，而且能使你的身体更加健康，在日常生活中，不再会因乍寒乍暖而感冒。
　　除了锻炼身体的同时，还要充实电脑，丰富你的知识，广泛收集沿途地区的自然风光、人文景观、气象地理、少数民族、风土人情等各种资料，以防走马观花。读万卷书，行万里路，二者缺一不可。 最后是模拟骑行训练。长途骑车之前应先做一些短途旅行，从中积累经验，锻炼身体、增强战胜困难的自信心。

　　第二、道路的选择准备
　　自行车骑行，对道路的要求也比较高，出行时应选择平坦、易于通行的道路，除迫不得巳，应尽量避免去坡道、土道，这对人对车都有损害。对于自行车旅游来说切记安全是第一位，由于你是沿公路骑行，首先要注意过往车辆，别刮着、碰着，最后是别夜间骑车。至于路上碰见野兽，遇到歹人等等，发生的概率是极小的，不必担心。
　　第三、装备的选择
　　1、 头盔：流汗终比流血好，骑摩托车需要安全帽的主因是为了 保护脆弱而精细的头部，骑自行车也不例外，虽然法律没有规定骑自行车必须戴安全帽，但为了安全起见，安全帽配件中是排名第一的必须品。选购时以通风量为优先，包复性、吸含材质、扣带角度调整也是必须考虑的。
　　2、骑车服：车手穿的专业骑车服更适合一般穿，色彩鲜明的车衣让骑士在车阵中相当的明显，也增加了安全性，背后的口袋是最方便的设计， 而透气性与排汗性是选购时重点，像国内维格米品牌骑行服无论从款式设计还是面料做工都是很不错的。

　　3、 手套：手套最主要可以止滑，还可以手掌磨破皮，一般手套分为半手指及全手指，全手指多半用于越野激烈操控的玩家，一般而言，具吸汗棉的半手指手套适合一般休闲使用。
　　4、 鞋：比一般鞋子来的硬底的登山车鞋，更适合于踩踏脚踏，而且具有安装卡式脚踏的升级空间。
　　5、袜子：一般的短棉袜也可以用，但是有着著名车品牌、图案的袜子，让你的STYLE更IN。
　　6、座垫袋：按在座垫下方的座垫袋，在外出时可以放入备胎、简单工具，反光功能则是额外的安全效果。
　　关于长距离公路骑行需准备哪些东西就为您介绍到这里了，怎么样通过小编的介绍您是不是对长途骑行前需要准备的东西有了更多的了解了呢，另外小编建议您长途骑行最好是结伴同行，或者是跟着骑行团队一起，这样大家在路上相互有照应，骑行也会更加的安全。