骑单车健身—力量速度有讲究

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发布时间: 2014-12-9 09:20

误区之二：蹬踏的动作。 “一般人认为，所谓的蹬踏就是脚往下踩，脚蹬子转一圈，能前进就行了。而正确的蹬踏应该分为：踩、拉、提、推4个连贯的动作。”教练员说：“脚掌先向下踩 ...

kelvinzhou1day 发表于 2014-12-27 11:42:34

不错，骑行姿势确实很重要的，掌握好了就能达到事到功倍的效果。

阿兵 发表于 2014-12-9 15:43:43

身体前倾，手臂伸直？

骑车去拉萨 发表于 2014-12-9 11:27:36

蛮好的。。。

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