健身中的人应该怎样补水？

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发布时间: 2015-10-26 10:14

在健身过程中有人因口渴喝起水来就是牛饮，结果训练还没结束就把自己灌了个水饱，还有些人虽口渴难忍，却不敢喝水，生怕减下那二两肉被水灌回来，非要等到训练完30分钟才喝，以致身体脱水，危害健康。那么在健身过程 ...

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