-400公里个人总结，欢迎大家分享心得！

大都市之乡下

这样的活动你也敢报名。。。量力而行，加强再加强

子夜℡伯爵ぺ

慢慢拉练吧

Allen2014

好的开始等于成功的一半！加强锻炼，多多例骑！你会成长的  我也是新手

肥仔张

返回的时候都会快些的 每次活动都会 心理
没有组队的情况下 安自己的体力去跑 不能出全力去追 一追就废了
这个400的活动 能平均25-27km的跑 每25km休息10-15分钟是一定可以完成的
全要是头200-250km 不要拼了命的发力去骑!
下次就一定能拿下这400km了!!

孤星

一般是返程会快些，归心似箭!

蓝眼

Allen2014 发表于 2014-12-15 23:57
好的开始等于成功的一半！加强锻炼，多多例骑！你会成长的  我也是新手

谢谢！一起成长！

蜡笔小新

我是带了50块钱（为了让自己没有退路）去单飞的~结果只跑了200KM，22.43分回到200KM签完到打算末班地铁到益田再骑回机场，结果到了大运地铁站眼睁睁看着末班地铁从眼前开出，只好硬着头皮从大运撸回宝安机场，一路北环骑骑停停，一路想着搭车到家再付款，就这样与内心挣扎了三个多小时，终于回到温暖的家中~

窑头哈哈

蜡笔小新 发表于 2014-12-16 11:28
我是带了50块钱（为了让自己没有退路）去单飞的~结果只跑了200KM，22.43分回到200KM签完到打算末班地铁到益 ...

给自己断了后路，逼自己上绝路，NB！！

老遇

嗯，400公里不是口号，不是发发狠就能完成的，它需要本钱，这个本钱就是我们平时的锻炼，不但要有一个好身体，还要有一个好技术。任何事情都要循序渐进，特别是像400公里这样，更要平时有一定的能力，准备充足了，有一定的能力储备，到时候才能完成。
在终点，我看到有不止一人的女骑手都骄傲的完成了400公里骑行，让我大吃一惊！比如兰子，那么一个温柔的女孩，怎么也不能与400公里联系上，我以为她今年一定是当义工，没想到，她竟然也完成了400公里的骑行，这就是与她平时的锻炼分不开的，如果没有平时的体力、技术的储备，发再大的狠她也是无法完成骑行的。
相信你自己，明年你一定行。

黑夜骑兵

19小时完成挑战自我400公里,最遗憾是没有证书.希望下次自己组队参加!