心率表，远没有你想的那么复杂！

Hot_Sauce

没什么复杂的啊。。就是划分心跳跳动次数区间然后得出有氧区无氧区混氧区的东西，根据这个达到不同的训练目的，要么减肥，要么进阶。以前用，现在不用了，听下自己身体的感觉就好了。今年的环法冠军sky froome就很喜欢用 sms功率计，，而我更喜欢的是 contordo，他更在意自己聆听自己身体的感觉，而不是凡事借助仪器去攻击还是防守。。

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Hot_Sauce 发表于 2013-9-19 15:32
没什么复杂的啊。。就是划分心跳跳动次数区间然后得出有氧区无氧区混氧区的东西，根据这个达到不同的训练目 ...

学习了！