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楼主: 叮叮灌篮
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屌丝逆天了,单枪匹马连续裸奔50多公里。

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参加活动: 23

组织活动: 2

41
发表于 2013-3-5 11:07:48 | 只看该作者
剧烈运动后2-3天身体还会源源不断的产生乳酸,持续运动有利于身体恢复!

参加活动: 4

组织活动: 0

42
发表于 2013-3-5 11:19:43 | 只看该作者
新涂装?确实很靓啊。
慢慢来 循序渐进。
肉疼不怕,就怕关节疼。
有关节疼的症状时,就一定要注意了。

参加活动: 0

组织活动: 0

43
发表于 2013-3-5 11:21:52 | 只看该作者
厉害啊        

参加活动: 4

组织活动: 0

44
发表于 2013-3-5 11:30:11 | 只看该作者
试一下,发力疼不疼?
深蹲。

参加活动: 11

组织活动: 0

45
发表于 2013-3-5 11:42:09 | 只看该作者
宁家2少 发表于 2013-3-5 10:59
长。。。蒽,用心写。
多修炼,早日修出2.0版发动机。

更强的续航能力。
骑得更好,更远。

参加活动: 23

组织活动: 2

46
发表于 2013-3-5 11:53:04 | 只看该作者
兜兜里有果果 发表于 2013-3-5 11:07
剧烈运动后2-3天身体还会源源不断的产生乳酸,持续运动有利于身体恢复!

http://www.ytbbs.com/thread-2132003-1-1.html如何释放运动后的乳酸

参加活动: 0

组织活动: 0

47
发表于 2013-3-5 11:53:29 | 只看该作者
一下子骑得太长时间了,就像你文中说的,要循序渐进.另外,突然大量运动过后,回家连续用热水泡脚20-30分钟有助于排除肌肉里的乳酸,后期不会太酸痛.

参加活动: 0

组织活动: 0

48
发表于 2013-3-5 12:00:28 | 只看该作者
兜兜里有果果 发表于 2013-3-5 11:53
http://www.ytbbs.com/thread-2132003-1-1.html如何释放运动后的乳酸

学到好多释放乳酸的好方法!!感谢分享!!!

参加活动: 1

组织活动: 0

49
 楼主| 发表于 2013-3-5 12:13:38 | 只看该作者
‘灰灰’ 发表于 2013-3-5 11:19
新涂装?确实很靓啊。
慢慢来 循序渐进。
肉疼不怕,就怕关节疼。

2013款ATX770,不怎么靓呢。

参加活动: 15

组织活动: 1

50
发表于 2013-3-5 12:22:12 | 只看该作者
不错的经历,其实每个人都会有了啦~坚持下下就不会了,千万别勉强,~~骑行天下,健康无价~!
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