对于新手骑行，各档位需要怎样调整才适合呢？

米粒稻谷 · 发表于 2013-5-11 21:48:43

有一纠结问题，像我们这些还不怎么能理解什么叫踏频的菜鸟，究竟平常骑行，是要按什么档位来踩才是较合适的呢？接触过的骑友有的说按2-4/2-5左右踩，比较轻，但是转的圈数会增加很多；但也有些骑友说按2-7/2-8高档位来踩，相对较重，转的圈数却减少很多，脚不会很累；甚至有些高手是用3-7/3-8更高档位来踩。自己也试了几次，第一次拉了60-70公里左右，是按2-4/2-5左右踩，抱着第一次踩这么远，掉队+累是自然的事。之后试踩了段时间按2-7/2-8踩平路，重是重了些，但相对上坡会轻松许多，以致第二趟试了马峦山(新路)，上坡是按2-3/2-4左右踩，平路是2-7/2-8左右踩，感觉上坡就还能跟上其他队友，不像第一趟完全上不了坡+包尾。再试多一趟120公里左右的，平路较多，都按2-7/2-8左右踩，不会掉队，但相当来说，回到家还是挺累的，隔天也是大腿会酸痛。像现在按2-7/2-8平路骑，骑久了对膝盖损伤会影响大吗？
正在寻找更加合适和健康的骑法，请各位高手指导指导！

小guide · 发表于 2013-5-11 21:56:27

新手占位来学习，等前辈解答

文彬仔 · 发表于 2013-5-11 22:02:58

喜欢怎么骑就怎么骑这没绝对的答案

小guide · 发表于 2013-5-11 22:03:37

稻谷描述得很详细，正有同感

龙华16少 · 发表于 2013-5-11 22:27:35

我平路一般是2到5或者6 爬坡一般2到3

古道黄沙 · 发表于 2013-5-11 22:30:22

我踏频不变，以自己觉得最轻松的档位骑！各人体质不同，找最适合自己的齿比！

_小鱼 · 发表于 2013-5-11 22:34:11

多骑，很快就会体会到其中感觉。找到适合自己的骑行方法。

米粒稻谷 · 发表于 2013-5-11 22:48:48

文彬仔发表于 2013-5-11 22:02
喜欢怎么骑就怎么骑这没绝对的答案

不受限制，自由骑行！

米粒稻谷 · 发表于 2013-5-11 22:49:15

小guide 发表于 2013-5-11 22:03
稻谷描述得很详细，正有同感

那我们一起等待高手解读。。

米粒稻谷 · 发表于 2013-5-11 22:49:45

龙华16少发表于 2013-5-11 22:27
我平路一般是2到5或者6 爬坡一般2到3

那也还是转好多圈圈。。

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