说点注意要项

飞火亮 · 发表于 2013-6-8 11:01:13

本帖最后由飞火亮于 2013-6-8 18:54 编辑

必备：头盔，手套，前后灯（必备品不解释）

饮用水至少500ML（且注意出发前要饮用至少200ML，水里可以加少量盐，有需要的童鞋可以去药店买点葡萄糖冲剂来备用。或直接买运动饮料，但注意不要用碳酸饮料替代饮用水，夏天容易抽筋）

藿香正气水（药店有售，6元一盒，出发前一支，中午一支，防中暑利器）

通讯工具：手机必须在骑行过程中一直保持开机状态，因此要注意带好备用电源或者充电宝。

备用内胎：建议至少带一条内胎。上次珠海之旅五人扎胎的记录目前在我带队的记录中还未突破。

防晒霜：虽然很多人说防晒霜不管用，但是个人觉得还是出汗的问题吧？如果汗太大最好带那种喷雾的，在休息的时候补一点。特别是皮肤容易晒伤的人，更应该注意这点。

替换衣服：本次行程是两天的，因为行程由本地通安排，不知道泳衣要不要带上，求解答。

干粮：建议路上补充，不建议负重，这天气不适合带巧克力，除非你想饿了的时候吃点流质食物的话就带吧。

骑行眼镜：对于出外骑行来说，骑行眼镜可以保护你的眼睛不受风沙侵害。而且还分外的帅。你还等什么？
汗巾：这天气骑车不出汗的人都值得膜拜。

骑行裤，或骑行内裤：两天300公里+的活动，下半身一点准备也不做说不过去

防水袋：天气预报端午那几天是阵雨，反正把数码产品往袋子里面一放，就安逸了，至于人嘛，湿湿更健康

背包建议：再好的背包也不利于背部散热，没有背负系统的背包千万不要背，有货架的尽量上货架。

注意事项：
1、未满18岁在没有监护人带领的前提下禁止参加本次活动
2、服从领队安排，凡超越领队或擅自脱队后果自负，领队不负责找回因为这些原因而失踪的人员。
3、请不要吃生冷生物，夏天肠胃容易因为吃生冷食物而不适。
4、注意环保，不乱扔垃圾。
5、其它未注意的事功，欢迎补充。