夏天骑车保健常识

赤脚大仙 · 发表于 2009-5-15 18:02:55

进入夏天骑车保健常识与车友分享:
有关防晒的相信大家都知道我不说了.我给大家推荐点凉茶防上火,防暑,防流感.
<方一>生地,玄参,麦冬,各15克桔梗,甘草各6克功效:生津止渴,滋阴降火,治疗:嗓子,干,痒,痛,口干舌燥,急慢性咽炎,吃热气上火等症.
<方二>金银花,菊花,桑叶,牛子,连翘,荆芥北杏仁,芦根,黄芩,浙贝母,大青叶,车前草,白芷,葛根,各10克,桔梗,甘草,各6克.功效:清热解毒,止咳化痰,主治:风热感冒,咽痛,流涕,鼻塞,尤其对流感有效,又可预防,又可治疗,
<注意>素体虚寒者不宜,即<寒底>体质,
<方三>胖大海10克,罗汉果一枚,金银花10克可当茶饮,润喉防暑.
   再给爱美的MM推荐一款:排毒-养颜-减肥凉茶:荷叶,薏米,草决明,山楂,各10克绿茶,番泻叶各5克,功效:祛湿,利尿,排毒,轻身减肥,养颜,
   补水方法:忌暴饮太凉饮品,由于大量出汗水里应加少许食盐和糖,忌食饱后急速骑车,忌饥饿时暴饮暴食.
   长途骑行要带点药品:如藿香正气水,可用于中暑和泻泄,还有肠道消炎药如氟哌酸胶囊,黄连素,还有祛风油等,再就是感冒药.
   温馨提示:鄙人是学医的如那位车友身体欠佳时可向我咨询,电话:13554733549早上9:30后开机最后祝:众位车友.....乐在骑中,骑中有乐!!开心每一天.