说点注意要项
本帖最后由 飞火亮 于 2013-6-8 18:54 编辑必备：头盔，手套，前后灯（必备品不解释）
饮用水至少500ML（且注意出发前要饮用至少200ML，水里可以加少量盐，有需要的童鞋可以去药店买点葡萄糖冲剂来备用。或直接买运动饮料，但注意不要用碳酸饮料替代饮用水，夏天容易抽筋）
藿香正气水（药店有售，6元一盒，出发前一支，中午一支，防中暑利器）
通讯工具：手机必须在骑行过程中一直保持开机状态，因此要注意带好备用电源或者充电宝。
备用内胎：建议至少带一条内胎。上次珠海之旅五人扎胎的记录目前在我带队的记录中还未突破。
防晒霜：虽然很多人说防晒霜不管用，但是个人觉得还是出汗的问题吧？如果汗太大最好带那种喷雾的，在休息的时候补一点。特别是皮肤容易晒伤的人，更应该注意这点。
替换衣服：本次行程是两天的，因为行程由本地通安排，不知道泳衣要不要带上，求解答。
干粮：建议路上补充，不建议负重，这天气不适合带巧克力，除非你想饿了的时候吃点流质食物的话就带吧。
骑行眼镜：对于出外骑行来说，骑行眼镜可以保护你的眼睛不受风沙侵害。而且还分外的帅。你还等什么？
汗巾：这天气骑车不出汗的人都值得膜拜。
骑行裤，或骑行内裤：两天300公里+的活动，下半身一点准备也不做说不过去
防水袋：天气预报端午那几天是阵雨，反正把数码产品往袋子里面一放，就安逸了，至于人嘛，湿湿更健康
背包建议：再好的背包也不利于背部散热，没有背负系统的背包千万不要背，有货架的尽量上货架。
注意事项：
1、未满18岁在没有监护人带领的前提下禁止参加本次活动
2、服从领队安排，凡超越领队或擅自脱队后果自负，领队不负责找回因为这些原因而失踪的人员。
3、请不要吃生冷生物，夏天肠胃容易因为吃生冷食物而不适。
4、注意环保，不乱扔垃圾。
5、其它未注意的事功，欢迎补充。 :lol:lol 借鉴了每次组织他们都有人不戴头盔，昨晚我给他们说了，没有的拒绝参加:lol 本帖最后由 ★小金★ 于 2013-6-8 12:22 编辑
应该还可以整理成比较完善的帖子！ 板凳， 感谢LZ的常识 嗯，头盔是必须的， 没头盔，手套，前后灯坚决劝退！！ :$ 还有ABC。长途利器. {:5_149:}{:5_149:}男森也要防晒哦 久违的亮亮，一亮相就这么给力，期待各种补充 学习再学习..........
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