22日龙飞自行车店店员三州田骑行活动

龙飞bike

5月22日（星期六）骑行活动:三州田

龙飞店店员三州田骑行活动，
有需要同去的车友请于22日上午9：30在龙飞店集合，请自带装备。请要参加的不要迟到，逾时不候

出发时间和地点：5月22日周六，9：30Am  龙飞自行车店门口
               
骑行路线：龙飞店——仙湖——盘山公路——三州田——游玩——返程

骑行必备：头盔、手套、现金（费用AA）

龙飞bike

骑行注意知识

1、各有用证件，如身份证、旅行介绍信、自行车证及其它各自有用的证件。

2、经费 最好少带现金，并分开安放， 建议用信用卡，这样比较安全。

3、自行车修理工具及配件：如板手、螺丝刀、钳子、气筒和各种易损坏的备用零件，

如内胎、气门芯、镙丝、镙帽等。最好事先学会修车及补胎技术，旅途中一定用得上。

4、药物　原有疾病者应带足有关药品。一般人带些感冒药，止泻药，抗生素、损伤用

药如创口贴，止痛膏等就可以了。防晒霜、风油精等也是有用的。

5、以较低的车座最便于长途旅游，注意不要太靠边，切忌忽快忽慢，有劲拼命骑，没

劲步步停

6、听从指挥的安排，骑行时成一字型。不随意脱离车队，有事要告之领队

7、骑行中，人是在高速的运动中，骑行者必须精神集中，注意路况及车辆情况，前面

骑友应及时用骑行手语将路面信息告知后面的骑友。骑行时不得嬉戏打闹，不得饮酒，

不得佩戴耳机听音乐和接、打手机，不得做不利于骑行安全的其他行为。

个人用品

1.骑行服  骑行裤

2.骑行手套建议配备全指专业骑行手套

3.头盔

4.骑行镜

5.袖套、头巾、防晒霜

工具类

1.六角工具

3.备胎建议携带2条

4.补胎工具

5.气筒

6.来令片 刹车块

7.润滑油脂

药品

1.创可贴

2.阿斯匹林

3.感冒药最好选择无嗜睡的，剂量也不宜过大。

4.眼药水

coco

参加一个，加油啊

coco

还有几天，多多训练，养精蓄锐。就等着登盘山路了

MING

目前只能精支了，另外给各位车友一个建议，从我今年两次受伤来看，护膝比手套的保护性更重要，如果不是太介意护膝碍事，还是请尽量带个护膝。

老遇

MING都摔出经验啦！

京里

好活动，顶.

京里

好活动，顶.

吹水壹狼

京里那时去啊，和你一起啦

DingDing

回复 5# MING
呵呵，有道理