绿道骑行者 发表于 2013-8-31 13:37 static/image/common/back.gif
我建议你买蜂窝型的护膝比较好 LP或macdavid都可以 膝盖痛是因为骑行的时候外八字或内八字引起的，你要改善 ...
非常感谢，我已经上锁了，多休息几天就出去试试！
:lol还是要多研究骑姿。踏频！！
:Q不能就这么沉了。。。。。
我来顶起~~~
我记得从骑行到现在就一次腿发不了力，那次单飞马恋山回到盘山上到一百米的时候就感觉腿没劲不是膝盖痛是大腿肌肉酸后来下车推都困难啊，走走停停二十多分钟才上到顶到顶休息一会感觉好些了就下山，在平路上一路没事到家第二天什么事都没有这是神马情况啊
你那个是力气用完了，休息一下就好了。小意思。。。
要看你怎么骑 ，科学骑车，适当休息，身体是可以自我调整缓冲的，就好像 大自然生态系统的调节能力，如果超负荷 ，就不行了
骑行要坐姿正确，百度有视频
踏频要把把握好，我一般爬山都是微微出一点力气在转圈，基本没怎么用力，踏频比较好，感觉比较好，但是刚开始的时候会很不习惯。
如果膝盖伤了，就不要硬撑着骑，直接休息养伤好再去骑行，膝盖健康重要过骑行。